Abnehmen & Ernährung
„In 5 Wochen zur Traumfigur“ klingt sicherlich verlockend und lässt sich in Einzelfällen vielleicht sogar realisieren, doch kurze Zeit später droht wieder der sogenannte Jojo-Effekt. Dabei geht Abnehmen auch ohne klassische „Diäten“ – und ohne Hungern muss auch nicht befürchtet werden, dass die verlorenen Pfunde gleich wieder drauf sind. Was Sie über Diäten, gesunde Ernährung und Sport wissen sollten.
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- Das hochdosierte Komplett-Paket der B-Vitamine zur Unterstützung von Nervensystem und Energiestoffwechsel
- Komplett-Paket der B-Vitamine
- Unterstützung für Ihre Leistungsfähigkeit
- Enthält alle acht B-Vitamine sowie komplexnahe Vitaminoide
- Innovative Zusammensetzung
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- wirkt unterstützend bei einer Diät
- bis zu 50 % mehr abnehmen
- mindert die Aufnahme der Nahrungsfette
- verhindert die Speicherung der Fette
- ab 18 Jahren und einem BMI von mindestens 28 geeignet
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- unterstützen die Muskelfunktion
- fördern die Leistungsfähigkeit
- für eine hochdosierte Magnesium-Versorgung
- decken mit nur einer Kapsel den Tagesbedarf
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- wirkt schnell und füllt die körpereigenen Magnesium-Depots wieder auf
- individuelle Dosierung: 1-2 Kapseln am Tag
- geschmacksneutrale Kapseln
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- Nikotin Kaugummi für eine schrittweise Rauchentwöhnung
- geringere Rückfallwahscheinlichkeit
- zuckerfrei
- ideal auch für unterwegs
- geeigent als Nikotinersatz für starke Nikitonabhängigkeit
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- Nikotinkaugummis für sofortigen oder allmählichen Ausstieg
- geeignet für unregelmäßige Raucher
- reduziert das Rauchverlangen und die Entzugserscheinungen
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- Nikotinkaugummis für sofortigen oder allmählichen Ausstieg
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- reduziert das Rauchverlangen und die Entzugserscheinungen
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- zur Rauchentwöhnung
- wie eine Zigarette zu benutzen
- beschäftigt die Hände
- mit therapeutischem Nikotin
- verdoppelt die Chance eines Erfolgs
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- Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B6, B12 und B1
- Bei einem nachgewiesenen Mangel
- Nervenstärkend, Leistungsfördernd, Vitalisierend
- nur eine Tablette täglich
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- kontinuierliche Versorgung mit Vitamin C über mehrereStunden
- zur Behandlung von Vitamin C-Mangelkrankheiten
- zur Vorbeugung von Vitamin C-Mangel, wenn die aus-reichende Versorgung durch die Ernährung nicht gesichert ist
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- Nicotinell lindert fünf der Entzugssymptome während der Raucherentwöhnung. Die Nikotin-Ersatztherapie kann so die Chance, Nichtraucher zu werden, verdoppeln
- Das Nicotinell Nikotinpflaster mit der Steady-Flow Technologie hilft, das Rauchverlangen für 24 Stunden zu lindern
- Kombinationstherapie: Bei plötzlichem Rauchverlangen können Sie zusätzlich zu Nicotinell 24-Stunden-Pflaster auch Nicotinell Kaugummi 2 mg bei sofortigem Rauchstopp anwenden
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- Nikotinkaugummis für sofortigen oder allmählichen Ausstieg
- Reduziert das Rauchverlangen und lindern Entzugserscheinungen
- Zuckerfrei und mit Freshmint-Geschmack
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- Unterstützt den Energiestoffwechsel
- Zusätzlich zur Reduktionsdiät
- Mit B-Vitaminen und Ananas-Enzymen
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- Nicotinell lindert fünf der Entzugssymptome während der Raucherentwöhnung. Die Nikotin-Ersatztherapie kann so die Chance, Nichtraucher zu werden, verdoppeln
- Das Nicotinell Nikotinpflaster mit der Steady-Flow Technologie hilft, das Rauchverlangen für 24 Stunden zu lindern
- Kombinationstherapie: Bei plötzlichem Rauchverlangen können Sie zusätzlich zu Nicotinell 24-Stunden-Pflaster auch Nicotinell Kaugummi 2 mg bei sofortigem Rauchstopp anwenden
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- Enthält alle acht B-Vitamine in stoffwechselaktiver Form
- Innovative Zusammensetzung
- Sehr gute Verwertbarkeit
- Einfache Anwendung mit nur einer Tablette täglich
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- Nikotinkaugummis für sofortigen oder allmählichen Ausstieg
- geeignet für unregelmäßige Raucher
- reduziert das Rauchverlangen und die Entzugserscheinungen
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- Pflaster zur Rauchentwöhnung
- mindern die Entzugserscheinungen
- für starke Raucher
- bei mehr als 20 Zigaretten am Tag
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- sorgt für Gleichgewicht im Darm
- reduziert Kalorienaufnahme
- auch für Diabetiker
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- Experten empfehlen BasenCitrate Pur zur Unterstützung bei jeder Diät – auch durch klinische Studie belegt!
- Für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt
- Ideal nach intensiven körperlichen Belastungen und Muskelanstrengungen
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- Nikotinkaugummis für sofortigen oder allmählichen Ausstieg
- Zuckerfrei
- geeignet für unregelmäßige Raucher
- reduziert das Rauchverlangen und die Entzugserscheinungen
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- Für Knochen, Vitalität und Immunabwehr
- Ermöglicht das Funktionieren verschiedener Stoffwechselvorgänge
- Beugt Mangelerscheinungen vor
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- Wirkt schnell und füllt die körpereigenen Magnesium-Depots wieder auf
- Geschmacksneutrale Kapseln
- Für die gesunde Funktion der Muskulatur
- Bei Muskelzittern oder Muskelkrämpfe (z. B. Wadenkrämpfe)
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- Nikotin Kaugummi für eine schrittweise Rauchentwöhnung
- geringere Rückfallwahscheinlichkeit
- zuckerfrei
- ideal auch für unterwegs
- als Nikotinersatz geeigenet für starke Nikitonabhängigkeit
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- Bindet einen wesentlichen Teil der Nahrungsfette
- Sehr gut verträglich
- Nachweislich wirksam
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- Pflaster zur Rauchentwöhnung
- mindern die Entzugserscheinungen
- für starke und weniger starke Raucher
- bei mehr als 20 Zigaretten am Tag
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- Die praktische Magnesiumversorgung – ideal für unterwegs
- 100% des Tagesbedarfs in einem Stick
- Praktisch: Verwendung ohne Wasser
- Erfrischender Zitrone-Grapefruit Geschmack
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- Nicotinell lindert fünf der Entzugssymptome während der Raucherentwöhnung. Die Nikotin-Ersatztherapie kann so die Chance, Nichtraucher zu werden, verdoppeln
- Das Nicotinell Nikotinpflaster mit der Steady-Flow Technologie hilft, das Rauchverlangen für 24 Stunden zu lindern
- Kombinationstherapie: Bei plötzlichem Rauchverlangen können Sie zusätzlich zu Nicotinell 24-Stunden-Pflaster auch Nicotinell Kaugummi 2 mg bei sofortigem Rauchstopp anwenden
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- helfen bei Entzugserscheinung
- Einsatz bei sofortigen Rauchentzug
- zuckerfrei und mit Mintgeschmack
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- Spezialkombination essentieller und semiessentieller Aminosäuren für Sportler
- Hält den Aminosäuren-Spiegel aufrecht
- Belegte Verbesserung der Ausdauerleistung
- Im Training und Wettkampf einsetztbar
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- Bei Vitamin-D Mangel oder einem erhöhtem Bedarf
- Das Power Vitamin für Knochen, Immunabwehr und Vitalität
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- Kaugummis zur Rauchentwöhnung
- unterstützt beim sofortigen oder schrittweisen Rauchstopp
- reduziert die Gewichtszunahme während der Rauchentwöhnung
- für Raucher mit weniger als 20 Zigaretten geeignet
- für sehr starke Raucher mit Nicotinell Pflaster kombinierbar
- mit Zahnweisseffekt und zuckerfrei
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- Das Direktgranulat der Extra-Klasse mit 400 mg Magnesium pro Stick
- extra fruchtig durch natürliches Orangenfruchtpulver
- Nur 1x täglich, Einnahme ohne Flüssigkeit
- Glutenfrei, laktosefrei, für Veganer geeignet
- Ohne tierische Bestandteile – für Veganer geeignet
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- Nicotinell lindert fünf der Entzugssymptome während der Raucherentwöhnung. Die Nikotin-Ersatztherapie kann so die Chance, Nichtraucher zu werden, verdoppeln
- Das Nicotinell Nikotinpflaster mit der Steady-Flow Technologie hilft, das Rauchverlangen für 24 Stunden zu lindern
- Kombinationstherapie: Bei plötzlichem Rauchverlangen können Sie zusätzlich zu Nicotinell 24-Stunden-Pflaster auch Nicotinell Kaugummi 2 mg bei sofortigem Rauchstopp anwenden
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- Die tägliche Kalorienzufuhr wird begrenzt
- Verbessert die Stoffwechselsituation und aktiviert die Fettverbrennung
- Dient auch zur zusätzlichen Ernährung bei erhöhter körperlicher und geistiger Anstrengung
- Unser empfohlenes Alternativprodukt: Formoline Eiweiß Diät
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- Echtes ägyptisches Schwarzkümmelöl
- Besonders schonend hergestellt
- Mit ätherischen Ölen und natürlichem Vitamin E
- Geprüft durch ein externes Institut
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- Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke (bilanzierte Diät) zum Diätmanagement bei wiederkehrenden Herpes simplex Infektionen
- Zur diätetischen Behandlung von wiederkehrenden Herpes Simplex Infektionen
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Welche Diät bringt mich zum Idealgewicht?
Endlich wieder in den grünen Bereich auf der Waage kommen, sich fitter und gesünder fühlen und trotzdem nicht hungern müssen – das ist der Traum aller, die sich auf dem Weg zu ihrem Idealgewicht befinden. Abnehmen ist für die meisten Menschen eine Herausforderung, denn wenn eine Diät nach der anderen versagt, dann fühlen sich viele Menschen wie in einem Teufelskreis gefangen.
Abnehmen ohne Diät?
Dabei liegt häufig der größte Fehler im grundlegenden Verständnis von einer Diät. Ursprünglich kommt der Begriff aus dem Griechischen und heißt so viel wie „Lebensführung“, welche die „Ernährungsweise“ einschließt. In der deutschen Sprache hat sich dieser Begriff zwar in Verbindung mit der Gewichtsreduktion eingebürgert, doch ist es sinnvoll, sich darauf zu besinnen, dass eine „Diät“ im ursprünglichen Sinne nichts mit Verzicht zu tun hatte. Sie kann also als eine Art gesunde Lebensführung verstanden werden, mit dem Nebeneffekt, dass sich bei Übergewicht langfristig fast automatisch das Idealgewicht einstellt.
Soll man in der Schwangerschaft abnehmen?
Es gibt Situationen, in denen auf eine Gewichtsreduktion verzichtet werden muss. So ist Abnehmen in der Schwangerschaft sogar mit Risiken für das Ungeborene verbunden. Wird Fett in größeren Mengen abgebaut, lösen sich die darin gespeicherten Giftstoffe im Blut und können über die Nabelschnur auch zum Embryo gelangen. Achten Sie in der Schwangerschaft daher besonders auf eine vollwertige und nährstoffreiche Ernährung, die Sie und Ihr Baby optimal versorgt.
Bei der langfristigen Umstellung Ihrer Diät auf eine gesunde Ernährungsweise können Sie sich an der Ernährungspyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung orientieren. Sie zeigt auf, welche Lebensmittel bevorzugt gewählt werden sollten (zum Beispiel Gemüse, Obst, Fisch und magere Milchprodukte) und welche nur in Maßen verzehrt werden sollten (zum Beispiel Fleischwaren, Butter, Schmalz und Süßes).
Wie kann ich die Umstellung meiner Ernährung unterstützen?
Jede Umstellung ist erst einmal eine Herausforderung, denn der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Vor allem in der ersten Zeit sollten die Schritte nicht zu groß sein, damit der Körper nicht in einen Alarmzustand versetzt wird, bei dem er sich veranlasst fühlt, seine Energiespeicher zu füllen und den Fettabbau zu stoppen. Daher ist es besonders wichtig, beim Essen satt zu werden. Glücklicherweise ist für das Eintreten des Sättigungsgefühls nicht die Anzahl der verzehrten Kalorien entscheidend, sondern in erster Linie das Volumen der aufgenommenen Nahrungsmittel. Entscheidet man sich für kalorienarme Lebensmittel, so kann man sich satt essen, ohne unnötige Kalorien aufzunehmen. In Ihrer Deutschen Internet Apotheke können Sie sinnvolle Ergänzungen zu Ihrer Diät online kaufen, die Sie in der Zeit der Umstellung oder auf Dauer beim Erlangen des Wunschgewichts unterstützen. Helfende Mittel zur Gewichtsregulation gibt es in Form von Diät-Präparaten sowie Diät-Shakes. Zusätzlich können Sie verdauungsfördernde Tees trinken, um die Flüssigkeitsaufnahme zu steigern.
Abnehmen mit Sport: Warum ist Bewegung sinnvoll?
Zu Ihrer gesunden Lebensweise gehört neben einer ausgewogenen Ernährung auch regelmäßiger Sport. Der Vorteil ist: Bewegung erhöht nicht nur den Energiestoffwechsel – eine größere Muskelmasse verbrennt auch in Ruhe mehr Kalorien, so dass Ihr Tagesumsatz steigt. Wenn Sie durch gezieltes Training effektiv Muskeln aufbauen, können Sie nach und nach auf sinnvolle Starthilfen, wie Appetithemmer, Kohlenhydratblocker und Fettbinder verzichten. Lassen Sie sich am besten von der pharmazeutischen Hotline unserer Online-Apotheke beraten, welche Mittel und Strategien für Sie in Frage kommen.
