Abnehmen & Ernährung
„In 5 Wochen zur Traumfigur“ klingt sicherlich verlockend und lässt sich in Einzelfällen vielleicht sogar realisieren, doch kurze Zeit später droht wieder der sogenannte Jojo-Effekt. Dabei geht Abnehmen auch ohne klassische „Diäten“ – und ohne Hungern muss auch nicht befürchtet werden, dass die verlorenen Pfunde gleich wieder drauf sind. Was Sie über Diäten, gesunde Ernährung und Sport wissen sollten.
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- hilft das Rauchen aufzugeben
- lindert Entzugssymptome und das akute Rauchverlangen
- für ein erfolgreiches, rauchfreies Leben
- Wirkeintritt in nur 60 Sekunden
- mit frischem Minzgeschmack
solange der Vorrat reicht
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Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Set besteht aus: 2x Nicotinell 14 mg (ehemals 35 mg) 24-Stunden-Pflaster (14 stk)
- Nicotinhaltiges Pflaster zur Unterstützung bei der Rauchentwöhnung
- Gibt über 24 h einen gleichmäßigen Nicotingehalt ab
- Lindert typische Entzugserscheinungen
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- Unterstützt bei einer Diät die Gewichtsreduktion
- Bindet Nahrungsfette
- Verhindert die Speicherung der Fette im Körper
- Ab 18 Jahren und einem BMI von mindestens 28 geeignet
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- Unterstützt bei einer Diät die Gewichtsreduktion
- Bis zu 50 % mehr abnehmen
- Bindet Nahrungsfette
- Verhindert die Speicherung der Fette im Körper
- Ab 18 Jahren und einem BMI von mindestens 28 geeignet
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- Hilft das Rauchen aufzugeben
- Lindert Entzugssymptome und das akute Rauchverlangen
- Ideal für die Reiseapotheke und Handgepäck
- Für ein rauchfreies Leben
- Lindert Raucherlangen in nur 30 Sek., mit 2x1mg/Sprühstoß
- Mit frischem Minzgeschmack
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- Die tägliche Kalorienzufuhr wird begrenzt
- Verbessert die Stoffwechselsituation und aktiviert die Fettverbrennung
- Dient auch zur zusätzlichen Ernährung bei erhöhter körperlicher und geistiger Anstrengung
- Unser empfohlenes Alternativprodukt: Formoline Eiweiß Diät
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- Unterstützt bei der täglichen Eisenzufuhr
- Eisenlieferant aus natürlicher Quelle
- Wird sehr gut vom Körper aufgenommen
- Praktische Tagesportionsbeutel
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- Reich an EPA und DHA
- Pflanzliches Algenöl aus der Meeresmikroalge
- 2.000 mg Omega-3 pro Tagesdosis
- 100% Vegan
- Angenehmer Geschmack
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- Das hochdosierte Komplett-Paket der B-Vitamine zur Unterstützung von Nervensystem und Energiestoffwechsel
- Komplett-Paket der B-Vitamine
- Unterstützung für Ihre Leistungsfähigkeit
- Enthält alle acht B-Vitamine sowie komplexnahe Vitaminoide
- Innovative Zusammensetzung
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- enthält alle wichtigen Vitamine des B-Komplexes, inklusive Folsäure
- nur eine Kapsel täglich
- zucker- und lactosefrei, ohne Süßstoffe
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- Für Knochen, Vitalität und Immunabwehr
- Ermöglicht das Funktionieren verschiedener Stoffwechselvorgänge
- Beugt Mangelerscheinungen vor
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- unterstützen die Muskelfunktion
- fördern die Leistungsfähigkeit
- für eine hochdosierte Magnesium-Versorgung
- decken mit nur einer Kapsel den Tagesbedarf
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- Das Direktgranulat der Extra-Klasse mit 400 mg Magnesium pro Stick
- extra fruchtig durch natürliches Orangenfruchtpulver
- Nur 1x täglich, Einnahme ohne Flüssigkeit
- Glutenfrei, laktosefrei, für Veganer geeignet
- Ohne tierische Bestandteile – für Veganer geeignet
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- Kombi-Therapie besteht aus:
- Nicorette Mint Spray 1 mg/Sprühstoss PZN: 14333260
- NICORETTE TX 25mg (14 stk) PZN: 03273690
- Kombi-Therapie für besseres Durchhalten
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- Unterstützt den Energiestoffwechsel
- Zusätzlich zur Reduktionsdiät
- Mit B-Vitaminen und Ananas-Enzymen
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- Nikotinkaugummis für sofortigen oder allmählichen Ausstieg
- geeignet für unregelmäßige Raucher
- reduziert das Rauchverlangen und die Entzugserscheinungen
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- Zur Rauchentwöhnung
- Wie eine Zigarette zu benutzen
- Beschäftigt die Hände
- Mit therapeutischem Nikotin
- Verdoppelt die Chance eines Erfolgs
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- Unterstützung der Herzfunktion
- Unterstützung der Hirnfunktion
- 2.000 mg Omega-3 pro Tagesdosierung (8 ml/1 EL)
- Reich an EPA und DHA
- Natürliches Fischöl aus nachhaltigem Wildfang (Friend of the Sea zertifziert)
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- Experten empfehlen BasenCitrate Pur zur Unterstützung bei jeder Diät – auch durch klinische Studie belegt!
- Für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt
- Ideal nach intensiven körperlichen Belastungen und Muskelanstrengungen
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- sorgt für Gleichgewicht im Darm
- reduziert Kalorienaufnahme
- auch für Diabetiker
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- Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung
- Ohne Farbstoffe, künstliche Aromen und Konservierungsmittel
- Nur 247 Kalorien pro Portion
- Sättigender durch mehr Ballaststoffe
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- Wirkt schnell und füllt die körpereigenen Magnesium-Depots wieder auf
- Individuelle Dosierung: 1-2 Kapseln am Tag
- Geschmacksneutrale Kapseln
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- geeignet für unregelmäßige Raucher
- reduziert das Rauchverlangen und die Entzugserscheinungen
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- Echtes ägyptisches Schwarzkümmelöl
- Besonders schonend hergestellt
- Mit ätherischen Ölen und natürlichem Vitamin E
- Geprüft durch ein externes Institut
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- Zur Entwöhnungstherapie bei Nikotin-Abhängigkeit
- Reduziert Entzugssymptome
- 1 x täglich 1 Pflaster und Sie haben Ruhe für den ganzen Tag
- Auch für die Reiseapotheke, Flugreise geeignet
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- Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente
- Ausgleich für den Nährstoffbedarf beim Sport
- Erfrischendes Mineralgetränk mit Orangegeschmack
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- Nicotinell lindert fünf der Entzugssymptome während der Raucherentwöhnung. Die Nikotin-Ersatztherapie kann so die Chance, Nichtraucher zu werden, verdoppeln
- Das Nicotinell Nikotinpflaster mit der Steady-Flow Technologie hilft, das Rauchverlangen für 24 Stunden zu lindern
- Kombinationstherapie: Bei plötzlichem Rauchverlangen können Sie zusätzlich zu Nicotinell 24-Stunden-Pflaster auch Nicotinell Kaugummi 2 mg bei sofortigem Rauchstopp anwenden
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- Das Nicotinell Nikotinpflaster mit der Steady-Flow Technologie hilft, das Rauchverlangen für 24 Stunden zu lindern
- Kombinationstherapie: Bei plötzlichem Rauchverlangen können Sie zusätzlich zu Nicotinell 24-Stunden-Pflaster auch Nicotinell Kaugummi 2 mg bei sofortigem Rauchstopp anwenden
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- Enthält alle acht B-Vitamine in stoffwechselaktiver Form
- Innovative Zusammensetzung
- Sehr gute Verwertbarkeit
- Einfache Anwendung mit nur einer Tablette täglich
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- ausgewogene und schnell zubereitete Schlankheitskost
- enthält wertvolle Vitamine und Mineralstoffe
- mit hochwertigem 3-Komponenten-Eiweiß, Ballaststoffe sowie L-Carnitin
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- Stabilisiert das Säure-Basen-Gleichgewicht
- Calcium und Magnesium unterstützen den Energiestoffwechsel
- wirkt sich positiv auf die geistige Vitalität aus
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- Nikotin Kaugummi für eine schrittweise Rauchentwöhnung
- Geringere Rückfallwahscheinlichkeit
- zuckerfrei
- Ideal auch für unterwegs
- Geeigent als Nikotinersatz für starke Nikitonabhängigkeit
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- Nikotinkaugummis für sofortigen oder allmählichen Ausstieg
- Reduziert das Rauchverlangen und lindern Entzugserscheinungen
- Zuckerfrei und mit Freshmint-Geschmack
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Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- günstiger Preis
- nur Originalprodukte
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- günstiger Preis
- nur Originalprodukte
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- Gezielte Versorgung bei erhöhtem Bedarf
- bei erhöhtem Bedarf und zu niedriger Aufnahme
- Vegan
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Welche Diät bringt mich zum Idealgewicht?
Endlich wieder in den grünen Bereich auf der Waage kommen, sich fitter und gesünder fühlen und trotzdem nicht hungern müssen – das ist der Traum aller, die sich auf dem Weg zu ihrem Idealgewicht befinden. Abnehmen ist für die meisten Menschen eine Herausforderung, denn wenn eine Diät nach der anderen versagt, dann fühlen sich viele Menschen wie in einem Teufelskreis gefangen.
Abnehmen ohne Diät?
Dabei liegt häufig der größte Fehler im grundlegenden Verständnis von einer Diät. Ursprünglich kommt der Begriff aus dem Griechischen und heißt so viel wie „Lebensführung“, welche die „Ernährungsweise“ einschließt. In der deutschen Sprache hat sich dieser Begriff zwar in Verbindung mit der Gewichtsreduktion eingebürgert, doch ist es sinnvoll, sich darauf zu besinnen, dass eine „Diät“ im ursprünglichen Sinne nichts mit Verzicht zu tun hatte. Sie kann also als eine Art gesunde Lebensführung verstanden werden, mit dem Nebeneffekt, dass sich bei Übergewicht langfristig fast automatisch das Idealgewicht einstellt.
Soll man in der Schwangerschaft abnehmen?
Es gibt Situationen, in denen auf eine Gewichtsreduktion verzichtet werden muss. So ist Abnehmen in der Schwangerschaft sogar mit Risiken für das Ungeborene verbunden. Wird Fett in größeren Mengen abgebaut, lösen sich die darin gespeicherten Giftstoffe im Blut und können über die Nabelschnur auch zum Embryo gelangen. Achten Sie in der Schwangerschaft daher besonders auf eine vollwertige und nährstoffreiche Ernährung, die Sie und Ihr Baby optimal versorgt.
Bei der langfristigen Umstellung Ihrer Diät auf eine gesunde Ernährungsweise können Sie sich an der Ernährungspyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung orientieren. Sie zeigt auf, welche Lebensmittel bevorzugt gewählt werden sollten (zum Beispiel Gemüse, Obst, Fisch und magere Milchprodukte) und welche nur in Maßen verzehrt werden sollten (zum Beispiel Fleischwaren, Butter, Schmalz und Süßes).
Wie kann ich die Umstellung meiner Ernährung unterstützen?
Jede Umstellung ist erst einmal eine Herausforderung, denn der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Vor allem in der ersten Zeit sollten die Schritte nicht zu groß sein, damit der Körper nicht in einen Alarmzustand versetzt wird, bei dem er sich veranlasst fühlt, seine Energiespeicher zu füllen und den Fettabbau zu stoppen. Daher ist es besonders wichtig, beim Essen satt zu werden. Glücklicherweise ist für das Eintreten des Sättigungsgefühls nicht die Anzahl der verzehrten Kalorien entscheidend, sondern in erster Linie das Volumen der aufgenommenen Nahrungsmittel. Entscheidet man sich für kalorienarme Lebensmittel, so kann man sich satt essen, ohne unnötige Kalorien aufzunehmen. In Ihrer Deutschen Internet Apotheke können Sie sinnvolle Ergänzungen zu Ihrer Diät online kaufen, die Sie in der Zeit der Umstellung oder auf Dauer beim Erlangen des Wunschgewichts unterstützen. Helfende Mittel zur Gewichtsregulation gibt es in Form von Diät-Präparaten sowie Diät-Shakes. Zusätzlich können Sie verdauungsfördernde Tees trinken, um die Flüssigkeitsaufnahme zu steigern.
Abnehmen mit Sport: Warum ist Bewegung sinnvoll?
Zu Ihrer gesunden Lebensweise gehört neben einer ausgewogenen Ernährung auch regelmäßiger Sport. Der Vorteil ist: Bewegung erhöht nicht nur den Energiestoffwechsel – eine größere Muskelmasse verbrennt auch in Ruhe mehr Kalorien, so dass Ihr Tagesumsatz steigt. Wenn Sie durch gezieltes Training effektiv Muskeln aufbauen, können Sie nach und nach auf sinnvolle Starthilfen, wie Appetithemmer, Kohlenhydratblocker und Fettbinder verzichten. Lassen Sie sich am besten von der pharmazeutischen Hotline unserer Online-Apotheke beraten, welche Mittel und Strategien für Sie in Frage kommen.
