Abnehmen & Ernährung
„In 5 Wochen zur Traumfigur“ klingt sicherlich verlockend und lässt sich in Einzelfällen vielleicht sogar realisieren, doch kurze Zeit später droht wieder der sogenannte Jojo-Effekt. Dabei geht Abnehmen auch ohne klassische „Diäten“ – und ohne Hungern muss auch nicht befürchtet werden, dass die verlorenen Pfunde gleich wieder drauf sind. Was Sie über Diäten, gesunde Ernährung und Sport wissen sollten.
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- Nicotinell lindert fünf der Entzugssymptome während der Raucherentwöhnung
- Die Nikotinersatztherapie kann so die Chance, Nichtraucher zu werden, verdoppeln
- Nikotinpflaster helfen dabei, das Rauchverlangen für 24 Stunden zu lindern
- Pflasterstärke Leicht (3) eignet sich zum Ausklang der Pflastertherapie
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- Schnell lösliches basisches Trinkpulver für Sportler
- Magnesium und Kalium tragen zur normalen Muskelfunktion bei
- Calcium unterstützt den Energiestoffwechsel
- Zink den Säure-Basen-Haushalt
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- Bei Magnesiummangel
- Mit 121,5 mg Magnesium je Beutel
- Pulver zum Auflösen und Trinken
- Schluss mit Muskel und Wandenkrämpfen
- Geeignet für Erwachsene & Kinder
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- Enthält alle B-Vitamine
- Plus Cholin, Inositol und PABA
- Tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
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- Homöopathisches Arzneimittel bei Magen Darm Beschwerden
- Dazu gehören: Verdauungsschwäche
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- Unterstützt den Energiehaushalt
- Unterstützt die körperliche und mentale Belastbarkeit
- Unterstützt die Leistungsfähigkeit und die Regeneration
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- Zur besonders effektiven Unterstützung des Energiestoffwechsels
- Reinheit durch externe Laboranalysen bestätigt
- Für Veganer geeignet
- Frei von Allergenen
- Praktische Vorteilspackung mit 240 Kapseln!
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- Kann ohne Flüssigkeit eingenommen werden
- Ideal für unterwegs
- Erfrischender Orange-Minze-Geschmack
- Ist vegan, frei von Gluten- und Laktose
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- Pflanzliche Entwässerungskur
- Mit Birkenblättern, Hauhechelwurzel und Gartenbohnenhülsen
- Regt schonend und mild die Wasserausscheidung durch die Nieren an
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- Für Knochen, Vitalität und Immunabwehr
- Ermöglicht das Funktionieren verschiedener Stoffwechselvorgänge
- Beugt Mangelerscheinungen vor
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- Nahrungsergänzungsmittel mit 400 m g L-Lysin pro Kapsel
- Gezielte Versorgung bei erhöhtem Bedarf
- Bei primär vegetarischer oder veganer Ernährung
- Vegan
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- Potenzmittel aus natürlichen, optimal aufeinander abgestimmten Heilpflanzenextrakten
- Fördert die Durchblutungsregulation und stärkt die Prostata
- Berücksichtigt physische und psychische Aspekte der Erektionsstörung
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- Unterstützen die natürliche Verdauung
- Bei Blähungen, Völlegefühl und Magenkrämpfen
- Mit Angelikawurzel gegen die Verdauungsprobleme
- Ohne Schöllkraut
- Einfach zu dosieren
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- Premium Rohstoff: Original Nigella sativa Öl aus Ägypten
- 100 % kaltgepresst, naturbelassen und in bester Qualität
- Hochdosiert mit ca. 55 % der essentiellen Fettsäure: Linolsäure
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- Natürlich & bioaktiv
- Hohe Bioverfügbarkeit durch Glycinat-Verbindung
- Schonend zum Magen
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- Spezielle Kombination aus hochwertigen Proteinen, Bienenhonig, wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen
- Nur 247 Kalorien pro Portion
- Enthält alle wichtigen Vitamine & Mineralstoffe
- Mit wertvollem Bienenhonig
- Für Vegetarier geeignet
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- Hochwertiges 4-Komponenten-Eiweißpulver Vanille nach Strunz
- Eiweißkonzentrat (80 %) mit Zink, Magnesium, Calcium und L-Carnitin (1,7 %)
- Gut löslich, leicht verdaulich, fettarm und wohlschmeckend
- Geeignet für Sportler und Menschen, die sich eiweißreich und gesund ernähren wollen
- 1 Dose = 25 Portionen
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- Arzneitee mit grünem Hafer für Erwachsene
- Unterstützt die Nieren bei der Ausscheidung von Stoffwechselprodukten wie harnsäure und unterstützt die Entwässerung
- Großpackung mit 40 Filterbeuteln
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- Homöopathisches Arzneimittel
- Bei nervösen Störungen
- Zur Anwendung bei Erwachsenen
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- Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente
- Zur Unterstützung bei sportlichen Aktivitäten
- Für das Elektrolytgleichgewicht
- Laktose-, gluten- und zuckerfrei
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- Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke (Bilanzierte Diät)
- Zum Diätmanagement bei erhöhten Cholesterinwerten
- Qualitativ hochwertiges Probiotikum für Personen ab ca. 8 Jahren
- Zur natürlichen Senkung erhöhter Cholesterinwerte
- Positive Wirkung auf das gesamte Herz-Kreislaufsystem
- Pflanzliche Kapseln (magensaftresistent) – einfachste Einnahme
- Frei von Hefe, Lactose, Gluten und Gentechnik, für Veganer geeignet
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- Komfortabler Sitz dank ANATOMISCHER EASY-ON-FORM
- Befeuchtet mit Silikongleitgel FÜR EIN GUTES GEFÜHL
- PASSFORM: Regulär (nominale Breite: 56 mm)
- NEUE VERPACKUNG: Neues Design, aber in bewährter Qualität
- ANGENEHMER GERUCH: Dank neuer Formel
- SCHUTZ: Jedes Kondom ist zu 100 % elektronisch geprüft
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- Unterstützt Sie bei der Gewichtsabnahme
- Mahlzeit für eine gewichtskontrollierende Ernährung
- Mit Soja- und Milcheiweiß
- Hochwertige Proteine
- 16 leckere All-in-one Mahlzeiten
- Für Ovo-Lacto-Vegetarier geeignet
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- 200 mg 5-HTP (5-Hydroxy-Tryptophan) pro Tagesdosis (1 Kapsel)
- 180 vegane Kapseln reichen für 6 Monate Dauerversorgung
- Ohne unnötige Zusatzstoffe, Nanopartikel und Allergene
- Frei von Gluten und Laktose
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- Bei leichten bis mäßig starken Schmerzen wie Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Regelschmerzen
- Senken das Fieber
- Wirken entzündungshemmend
- Für Kinder ab 6 Jahren geeignet
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- natürliche Heilkraft der Passionsblume
- für einen ausgeglichenen Tag
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- Schnelle Hilfe bei akutem Durchfall
- Symptomatische Therapie
- Gelatinefrei
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- Direktgranulat mit 300 mg Magnesium pro Stick
- Erfrischender Zitronengeschmack
- Nur 1x täglich
- Glutenfrei, laktosefrei, für Veganer geeignet
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- Dosierung ab ½ Tablette täglich für eine ausreichende Versorgung
- Anwendung einmal täglich
- Einfache Einnahme bei einem sehr raschen Zerfall des Arzneimittels
- Für Säuglinge, Kinder, Jugendliche und Erwachsene
- In Deutschland hergestellt und entwickelt
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- Lindert Rauchverlangen in nur 30 Sekunden mit 2 Sprühstößen
- Jetzt mit Tracking-App „nicorette® Nichtraucher“
- Ein nicorette® Spray ersetzt bis zu 150 Zigaretten
- Nikotinspray mit minzigem Fruchtgeschmack
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- Vollwertige Mahlzeit
- Gute Sättigung
- Mit leckerem Kaffee-Geschmack
- Reich an Eiweiß, Vitaminen & Mineralstoffen
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![Vitamin K2 Hevert 100 [my]g Kapseln 60 stk von Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. K PZN 12870284](https://www.deutscheinternetapotheke.de/images/product_images/thumbnail_images/vitamin-k2-hevert-100-myg-kapseln-60-stk-pzn-12870284.jpg)
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- Besonders gute Verteilung und lange Wirksamkeit von Vitamin K2
- Hochdosiertes Vitamin K-Produkt
- Vegan
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- Praktisch für unterwegs
- Nicotinell Kaugummi ist in zwei Stärken verfügbar: 2 mg und 4 mg
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- Bekämpft Störungen der Sexualfunktion, wie z.B. Erektionsstörungen
- Wirkt unabhängig vom Einnahmezeitpunkt
- Gut verträglich und ohne bekannte Neben- oder Wechselwirkungen
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- Enthält die Mikroalge Spirulina platensis
- Aus ökologischer Aquakultur
- Mit dem wichtigen Inhaltsstoff Eisen
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- Unterstützt das Abnehmen bei einer fettreduzierten Ernährung
- Der Wirkstoff Orlistat reduziert die Fettaufnahme im Körper
- Ca. ¼ der Fette werden unverdaut über den Stuhlgang ausgeschieden
- Für Erwachsene ab 18 Jahren mit einem BMI von mindestens 28
- Dreimal täglich vor, während oder nach den Hauptmahlzeiten einnehmen
- Orlistat-ratiopharm® 60 mg Hartkapseln dürfen nicht bei Unter- und Normalgewicht angewendet werden
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Welche Diät bringt mich zum Idealgewicht?
Endlich wieder in den grünen Bereich auf der Waage kommen, sich fitter und gesünder fühlen und trotzdem nicht hungern müssen – das ist der Traum aller, die sich auf dem Weg zu ihrem Idealgewicht befinden. Abnehmen ist für die meisten Menschen eine Herausforderung, denn wenn eine Diät nach der anderen versagt, dann fühlen sich viele Menschen wie in einem Teufelskreis gefangen.
Abnehmen ohne Diät?
Dabei liegt häufig der größte Fehler im grundlegenden Verständnis von einer Diät. Ursprünglich kommt der Begriff aus dem Griechischen und heißt so viel wie „Lebensführung“, welche die „Ernährungsweise“ einschließt. In der deutschen Sprache hat sich dieser Begriff zwar in Verbindung mit der Gewichtsreduktion eingebürgert, doch ist es sinnvoll, sich darauf zu besinnen, dass eine „Diät“ im ursprünglichen Sinne nichts mit Verzicht zu tun hatte. Sie kann also als eine Art gesunde Lebensführung verstanden werden, mit dem Nebeneffekt, dass sich bei Übergewicht langfristig fast automatisch das Idealgewicht einstellt.
Soll man in der Schwangerschaft abnehmen?
Es gibt Situationen, in denen auf eine Gewichtsreduktion verzichtet werden muss. So ist Abnehmen in der Schwangerschaft sogar mit Risiken für das Ungeborene verbunden. Wird Fett in größeren Mengen abgebaut, lösen sich die darin gespeicherten Giftstoffe im Blut und können über die Nabelschnur auch zum Embryo gelangen. Achten Sie in der Schwangerschaft daher besonders auf eine vollwertige und nährstoffreiche Ernährung, die Sie und Ihr Baby optimal versorgt.
Bei der langfristigen Umstellung Ihrer Diät auf eine gesunde Ernährungsweise können Sie sich an der Ernährungspyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung orientieren. Sie zeigt auf, welche Lebensmittel bevorzugt gewählt werden sollten (zum Beispiel Gemüse, Obst, Fisch und magere Milchprodukte) und welche nur in Maßen verzehrt werden sollten (zum Beispiel Fleischwaren, Butter, Schmalz und Süßes).
Wie kann ich die Umstellung meiner Ernährung unterstützen?
Jede Umstellung ist erst einmal eine Herausforderung, denn der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Vor allem in der ersten Zeit sollten die Schritte nicht zu groß sein, damit der Körper nicht in einen Alarmzustand versetzt wird, bei dem er sich veranlasst fühlt, seine Energiespeicher zu füllen und den Fettabbau zu stoppen. Daher ist es besonders wichtig, beim Essen satt zu werden. Glücklicherweise ist für das Eintreten des Sättigungsgefühls nicht die Anzahl der verzehrten Kalorien entscheidend, sondern in erster Linie das Volumen der aufgenommenen Nahrungsmittel. Entscheidet man sich für kalorienarme Lebensmittel, so kann man sich satt essen, ohne unnötige Kalorien aufzunehmen. In Ihrer Deutschen Internet Apotheke können Sie sinnvolle Ergänzungen zu Ihrer Diät online kaufen, die Sie in der Zeit der Umstellung oder auf Dauer beim Erlangen des Wunschgewichts unterstützen. Helfende Mittel zur Gewichtsregulation gibt es in Form von Diät-Präparaten sowie Diät-Shakes. Zusätzlich können Sie verdauungsfördernde Tees trinken, um die Flüssigkeitsaufnahme zu steigern.
Abnehmen mit Sport: Warum ist Bewegung sinnvoll?
Zu Ihrer gesunden Lebensweise gehört neben einer ausgewogenen Ernährung auch regelmäßiger Sport. Der Vorteil ist: Bewegung erhöht nicht nur den Energiestoffwechsel – eine größere Muskelmasse verbrennt auch in Ruhe mehr Kalorien, so dass Ihr Tagesumsatz steigt. Wenn Sie durch gezieltes Training effektiv Muskeln aufbauen, können Sie nach und nach auf sinnvolle Starthilfen, wie Appetithemmer, Kohlenhydratblocker und Fettbinder verzichten. Lassen Sie sich am besten von der pharmazeutischen Hotline unserer Online-Apotheke beraten, welche Mittel und Strategien für Sie in Frage kommen.
