Abnehmen & Ernährung
„In 5 Wochen zur Traumfigur“ klingt sicherlich verlockend und lässt sich in Einzelfällen vielleicht sogar realisieren, doch kurze Zeit später droht wieder der sogenannte Jojo-Effekt. Dabei geht Abnehmen auch ohne klassische „Diäten“ – und ohne Hungern muss auch nicht befürchtet werden, dass die verlorenen Pfunde gleich wieder drauf sind. Was Sie über Diäten, gesunde Ernährung und Sport wissen sollten.
...mehr zu "Abnehmen & Ernährung" lesen...
- Endlich Gesund Abnehmen¹
- Mit einzigartigen 4-in-1 PRO Komplex
- Nahrungsergänzungsmittel mit Glucomannan, Vitamin B6, Zink und Chrom
- Vegan, gluten- und laktosefrei
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Bei Magnesiummangel
- Mit 121,5 mg Magnesium je Beutel
- Pulver zum Auflösen und Trinken
- Schluss mit Muskel und Wandenkrämpfen
- Geeignet für Erwachsene & Kinder
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Zur Anwendung bei leichten bis mäßig starken Schmerzen
- Bei Fieber
- Für Erwachsene
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Verflüssigt festsitzenden Schleim und erleichtert das Abhusten
- Mit Extrakten aus Thymiankraut
- Lindert den Hustenreiz, ist krampflösend und antientzündlich
- Für Erwachsene, Jugendliche und Kinder ab 2 Jahren
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Besonders mild + mit weniger Koffein und feiner Karamellnote
- 2 Tassen liefern 9 g wertvolle Akazienfaser-Ballaststoffe
- Mit Reishi-Pilz, Ginseng und Guarana
- Vegan, ohne Zusatzstoffe, Zucker, Fett, Gluten und Laktose
- 400 g Kaffeehaltiges Getränkepulver mit Ballaststoffen und Pflanzenextrakten (66 Tassen)
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke (Bilanzierte Diät)
- Zum Diätmanagement bei einer entzündeten Darmschleimhaut
- Qualitativ hochwertiges Probiotikum mit Glutamin und Biotin für Personen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (Morbus Crohn, Colitis ulcerosa)
- Unterstützung der Darmmikrobiota (Darmflora) durch natürlich im Darm vorkommende Bakterien
- Patentierter Schutz der probiotischen Bakterien vor schädlicher Magen- und Gallensäure
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Nicotinell lindert fünf der Entzugssymptome während der Raucherentwöhnung
- Die Nikotinersatztherapie kann so die Chance, Nichtraucher zu werden, verdoppeln
- Nikotinpflaster helfen dabei, das Rauchverlangen für 24 Stunden zu lindern
- Pflasterstärke Mittelstark (2) eignet sich für Personen mit einem Zigaretten-Konsum von weniger als 20 Zigaretten pro Tag
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Mit leckerem Mandel-Vanille Geschmack
- Hilft schnell und leicht abzunehmen
- Verbessert die Stoffwechselsituation und aktiviert die Fettverbrennung
- Dient auch zur zusätzlichen Ernährung bei erhöhter körperlicher und geistiger Anstrengung
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Nahrungsergänzungsmittel mit 6 probiotischen Bakterienkulturen, Vitamin C und Vitamin D
- Qualitativ hochwertiges Probiotikum speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse des Darms von Kindern (2-12 Jahre)
- Unterstützung der Darmmikrobiota (Darmflora) durch natürlich im Darm vorkommende Bakterien
- Einzigartige Lutschtablette, kindgerechte Darreichung
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Spezielle Kombination aus hochwertigen Proteinen, Bienenhonig, wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen
- Nur 247 Kalorien pro Portion
- Enthält alle wichtigen Vitamine & Mineralstoffe
- Mit wertvollem Bienenhonig
- Für Vegetarier geeignet
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Vollwertige, herzhafte Mahlzeit
- Gute Sättigung
- Suppe mit leckerem Kartoffel-Lauch-Geschmack
- Reich an Eiweiß, Vitaminen & Mineralstoffen
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Zur symptomatischen Behandlung von leichten bis mäßig starken Schmerzen
- Lindert Schmerzen und senkt Fieber
- Einnahme von maximal 8 Tabletten pro Tag bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren
- Gute Verträglichkeit
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Kautätigkeit kann vom Rauchwunsch ablenken
- Zuckerfreies Kaugummi mit 2 mg Nikotin
- Lindert die Symptome der Raucherentwöhnung
- Ebenfalls erhältlich in freshmint und whitemint
- 105 Stück der Kaugummis ersetzen bis zu 105 Zigaretten
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Homöopathisches Arzneimittel bei Magen Darm Beschwerden
- Dazu gehören: Verdauungsschwäche
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Kautätigkeit kann vom Rauchwunsch ablenken
- Zuckerfreies Kaugummi mit 2 mg Nikotin
- Lindert die Symptome der Raucherentwöhnung
- Ebenfalls erhältlich in freshmint und freshfruit
- 105 Stück der Kaugummis ersetzen bis zu 105 Zigaretten
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Natürliches Arginin plus B-Vitamine für gesunde Gefäße
- Gegen Durchblutungsstörungen und Ablagerungen in den Gefäßen
- Reguliert den Blutdruck auf natürliche Weise
- Sehr gut verträglich und mit Medikamenten kombinierbar
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Enthält alle B-Vitamine
- Plus Cholin, Inositol und PABA
- Tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Nicotinell lindert fünf der Entzugssymptome während der Raucherentwöhnung
- Die Nikotinersatztherapie kann so die Chance, Nichtraucher zu werden, verdoppeln
- Nikotinpflaster helfen dabei, das Rauchverlangen für 24 Stunden zu lindern
- Pflasterstärke Leicht (3) eignet sich zum Ausklang der Pflastertherapie
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Organische Magnesiumverbindungen für eine gute Aufnahme im Körper
- Mit 40 mg Magnesium je Dragée
- Leicht zu schluckende Dragées, individuell dosierbar
- Hohe Verträglichkeit
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Mit 5% benzocainhaltigem Gleitgel in der Kondomspitze
- Für ein länger andauerndes Sexvergnügen
- Glatte, antomische Passform mit Reservoir
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Reich an EPA und DHA
- Natürliches Fischöl aus nachhaltigem Wildfang
- Angenehmer Geschmack
- 800 I.E. Vitamin D
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Hochwertiges 4-Komponenten-Eiweißpulver Vanille nach Strunz
- Eiweißkonzentrat (80 %) mit Zink, Magnesium, Calcium und L-Carnitin (1,7 %)
- Gut löslich, leicht verdaulich, fettarm und wohlschmeckend
- Geeignet für Sportler und Menschen, die sich eiweißreich und gesund ernähren wollen
- 1 Dose = 25 Portionen
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Unterstützen die natürliche Verdauung
- Bei Blähungen, Völlegefühl und Magenkrämpfen
- Mit Angelikawurzel gegen die Verdauungsprobleme
- Ohne Schöllkraut
- Einfach zu dosieren
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Pflanzliche Entwässerungskur
- Mit Birkenblättern, Hauhechelwurzel und Gartenbohnenhülsen
- Regt schonend und mild die Wasserausscheidung durch die Nieren an
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Natürlich & bioaktiv
- Hohe Bioverfügbarkeit durch Glycinat-Verbindung
- Schonend zum Magen
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Heilpflanze Mariendistel Extrakt mit 80% Silymarin
- Optimale Konzentration mit 500 mg Mariendistel-Extrakt mit 80 % Silymarin
- 400 mg Silymarin pro Kapsel, hochdosiert und extrahiert aus der Mariendistel
- Geeignet für eine vegetarische und vegane Ernährungsweise
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Nahrungsergänzungsmittel mit L-Arginin, Folsäure und den Vitaminen B1, B6 und B12
- Vitamin B1 unterstützt die Herzgesundheit und trägt zu einer normalen Herzfunktion bei
- Vitamine B6 und B12 leisten einen Beitrag zur Bildung roter Blutkörperchenund tragen zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Nahrungsergänzungsmittel - enthält alle B-Vitamine
- Enthält zudem Cholin, Inositol und PABA
- Vegan
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Homöopathisches Arzneimittel bei nervösen Störungen
- Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab
- Dazu gehören: Nervöse Störungen wie Schlafstörungen und Unruhe, Verstimmungszustände
- Machen nicht müde oder schläfrig
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Für Knochen, Vitalität und Immunabwehr
- Ermöglicht das Funktionieren verschiedener Stoffwechselvorgänge
- Beugt Mangelerscheinungen vor
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Anwendbar bei rheumatischen Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen und Arthrose
- Bei entzündlich-rheumatischen Erkrankungen der Gelenke und Wirbelsäule
- Bei Gelenk- und Muskelschmerzen
- Entzündungshemmend & schmerzlindernd
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Direktgranulat mit 300 mg Magnesium pro Stick
- Erfrischender Zitronengeschmack
- Nur 1x täglich
- Glutenfrei, laktosefrei, für Veganer geeignet
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Nahrungsergänzungsmittel mit 400 mg hochdosiertem Vitamin B1
- Vitamin B1 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
- Vitamin B1 unterstützt eine normale psychische Funktion
- 100% vegan
- Frei von Titandioxid, Magnesiumstearat & Farbstoffen
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Lindert das Rauchverlangen mit 2 mg Nikotin je Lutschtablette
- Zuckerfreie Formel mit frischem Minzgeschmack
- Für Raucher, die bis zu 20 Zigaretten am Tag rauchen
- Unterstützt diskret bei der Raucherentwöhnung
- Ideal für unterwegs
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Schützt vor dem Risikofaktor Homocystein
- Enthält alle nötigen B-Vitamine für normale Homocysteinwerte
- Dosiert nach den Empfehlungen internationaler Experten
- Nur 1 Dragee täglich
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Zur Entwöhnungstherapie bei Nikotin-Abhängigkeit
- Reduziert Entzugssymptome
- 1 x täglich 1 Pflaster und Sie haben Ruhe für den ganzen Tag
- Auch für die Reiseapotheke, Flugreise geeignet
sofort lieferbar
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
Welche Diät bringt mich zum Idealgewicht?
Endlich wieder in den grünen Bereich auf der Waage kommen, sich fitter und gesünder fühlen und trotzdem nicht hungern müssen – das ist der Traum aller, die sich auf dem Weg zu ihrem Idealgewicht befinden. Abnehmen ist für die meisten Menschen eine Herausforderung, denn wenn eine Diät nach der anderen versagt, dann fühlen sich viele Menschen wie in einem Teufelskreis gefangen.
Abnehmen ohne Diät?
Dabei liegt häufig der größte Fehler im grundlegenden Verständnis von einer Diät. Ursprünglich kommt der Begriff aus dem Griechischen und heißt so viel wie „Lebensführung“, welche die „Ernährungsweise“ einschließt. In der deutschen Sprache hat sich dieser Begriff zwar in Verbindung mit der Gewichtsreduktion eingebürgert, doch ist es sinnvoll, sich darauf zu besinnen, dass eine „Diät“ im ursprünglichen Sinne nichts mit Verzicht zu tun hatte. Sie kann also als eine Art gesunde Lebensführung verstanden werden, mit dem Nebeneffekt, dass sich bei Übergewicht langfristig fast automatisch das Idealgewicht einstellt.
Soll man in der Schwangerschaft abnehmen?
Es gibt Situationen, in denen auf eine Gewichtsreduktion verzichtet werden muss. So ist Abnehmen in der Schwangerschaft sogar mit Risiken für das Ungeborene verbunden. Wird Fett in größeren Mengen abgebaut, lösen sich die darin gespeicherten Giftstoffe im Blut und können über die Nabelschnur auch zum Embryo gelangen. Achten Sie in der Schwangerschaft daher besonders auf eine vollwertige und nährstoffreiche Ernährung, die Sie und Ihr Baby optimal versorgt.
Bei der langfristigen Umstellung Ihrer Diät auf eine gesunde Ernährungsweise können Sie sich an der Ernährungspyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung orientieren. Sie zeigt auf, welche Lebensmittel bevorzugt gewählt werden sollten (zum Beispiel Gemüse, Obst, Fisch und magere Milchprodukte) und welche nur in Maßen verzehrt werden sollten (zum Beispiel Fleischwaren, Butter, Schmalz und Süßes).
Wie kann ich die Umstellung meiner Ernährung unterstützen?
Jede Umstellung ist erst einmal eine Herausforderung, denn der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Vor allem in der ersten Zeit sollten die Schritte nicht zu groß sein, damit der Körper nicht in einen Alarmzustand versetzt wird, bei dem er sich veranlasst fühlt, seine Energiespeicher zu füllen und den Fettabbau zu stoppen. Daher ist es besonders wichtig, beim Essen satt zu werden. Glücklicherweise ist für das Eintreten des Sättigungsgefühls nicht die Anzahl der verzehrten Kalorien entscheidend, sondern in erster Linie das Volumen der aufgenommenen Nahrungsmittel. Entscheidet man sich für kalorienarme Lebensmittel, so kann man sich satt essen, ohne unnötige Kalorien aufzunehmen. In Ihrer Deutschen Internet Apotheke können Sie sinnvolle Ergänzungen zu Ihrer Diät online kaufen, die Sie in der Zeit der Umstellung oder auf Dauer beim Erlangen des Wunschgewichts unterstützen. Helfende Mittel zur Gewichtsregulation gibt es in Form von Diät-Präparaten sowie Diät-Shakes. Zusätzlich können Sie verdauungsfördernde Tees trinken, um die Flüssigkeitsaufnahme zu steigern.
Abnehmen mit Sport: Warum ist Bewegung sinnvoll?
Zu Ihrer gesunden Lebensweise gehört neben einer ausgewogenen Ernährung auch regelmäßiger Sport. Der Vorteil ist: Bewegung erhöht nicht nur den Energiestoffwechsel – eine größere Muskelmasse verbrennt auch in Ruhe mehr Kalorien, so dass Ihr Tagesumsatz steigt. Wenn Sie durch gezieltes Training effektiv Muskeln aufbauen, können Sie nach und nach auf sinnvolle Starthilfen, wie Appetithemmer, Kohlenhydratblocker und Fettbinder verzichten. Lassen Sie sich am besten von der pharmazeutischen Hotline unserer Online-Apotheke beraten, welche Mittel und Strategien für Sie in Frage kommen.