Abnehmen & Ernährung
„In 5 Wochen zur Traumfigur“ klingt sicherlich verlockend und lässt sich in Einzelfällen vielleicht sogar realisieren, doch kurze Zeit später droht wieder der sogenannte Jojo-Effekt. Dabei geht Abnehmen auch ohne klassische „Diäten“ – und ohne Hungern muss auch nicht befürchtet werden, dass die verlorenen Pfunde gleich wieder drauf sind. Was Sie über Diäten, gesunde Ernährung und Sport wissen sollten.
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- Unterstützt das Abnehmen bei einer fettreduzierten Ernährung
- Der Wirkstoff Orlistat reduziert die Fettaufnahme im Körper
- Ca. ¼ der Fette werden unverdaut über den Stuhlgang ausgeschieden
- Für Erwachsene ab 18 Jahren mit einem BMI von mindestens 28
- Dreimal täglich vor, während oder nach den Hauptmahlzeiten einnehmen
- Orlistat-ratiopharm® 60 mg Hartkapseln dürfen nicht bei Unter- und Normalgewicht angewendet werden
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- Unterstützt auf natürlichem Wege Ihre Stoffwechselleistung während der Gewichtsreduktion
- Kann sanft und natürlich Appetit und Hungergefühl regulieren
- Kann Müdigkeit und Ermüdung reduzieren
- Natürlich und pflanzlich
- Enthält unter anderem Grünen Tee, Zink und B-Vitamine
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- Bekämpft Störungen der Sexualfunktion, wie z.B. Erektionsstörungen
- Wirkt unabhängig vom Einnahmezeitpunkt
- Gut verträglich und ohne bekannte Neben- oder Wechselwirkungen
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![Vitamin K2 Hevert 100 [my]g Kapseln 60 stk von Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. K PZN 12870284](https://www.deutscheinternetapotheke.de/images/product_images/thumbnail_images/vitamin-k2-hevert-100-myg-kapseln-60-stk-pzn-12870284.jpg)
- Nahrungsergänzungsmittel
- Besonders gute Verteilung und lange Wirksamkeit von Vitamin K2
- Hochdosiertes Vitamin K-Produkt
- Vegan
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- Lindert das Rauchverlangen mit 2 mg Nikotin je Lutschtablette
- Zuckerfreie Formel mit frischem Minzgeschmack
- Für Raucher, die bis zu 20 Zigaretten am Tag rauchen
- Unterstützt diskret bei der Raucherentwöhnung
- Ideal für unterwegs
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- Zur Linderung der Symptome bei einem Nikotin-Entzug
- Kann dazu beitragen, mit dem Rauchen aufzuhören
- Kann das Rauchverlangen verringern
- Sollte zusammen mit einer Beratung und unterstützenden Maßnahmen angewandt werden
- Mit kühlendem Minzgeschmack
- 1 Flasche enthält mind. 150 Sprühstöße
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- Bei leichten bis mäßig straken Schmerzen
- Lindert Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Regelschmerzen
- Mit Coffein
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- Enthält die Mikroalge Spirulina platensis
- Aus ökologischer Aquakultur
- Mit dem wichtigen Inhaltsstoff Eisen
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- 50 % R- und 50 % S-Alpha-Liponsäure
- Sehr starkes Antioxidans
- Hohe Bioverfügbarkeit
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- Nahrungsergänzungsmittel mit 6 probiotischen Bakterienkulturen
- Qualitativ hochwertiges Probiotikum speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse des Darms von Kindern (2-8 Jahre)
- Unterstützung der Darmmikrobiota (Darmflora) durch natürlich im Darm vorkommende Bakterien
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- Kautätigkeit kann vom Rauchwunsch ablenken
- Zuckerfreies Kaugummi mit 4 mg Nikotin
- Lindert die Symptome der Raucherentwöhnung
- Ebenfalls erhältlich in freshmint und whitemint
- 30 Stück der Kaugummis ersetzen bis zu 30 Zigaretten
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- Ballaststoffreiches Nahrungsmittel
- In Bio-Qualität
- Regulieren die natürliche Darmtätigkeit
- Geeignet für eine vegetarische und vegane Ernährung
- Beschleunigen das Sättigungsgefühl
- Reines Naturprodukt ohne Zusatzstoffe
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- nur Original-Markenmedikamente
- Bonus für Selbstzahler-Rezepte10)
- Versandkostenfreie Lieferung**
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- Bekämpft Störungen der Sexualfunktion
- Wirkt unabhängig vom Einnahmezeitpunkt
- Gut verträglich und ohne bekannte Neben- oder Wechselwirkungen
- Einfach dosierbar in Tropfenform
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- bei Fertilitätsstörungen
- gleichen Nährstoffmangel aus
- enthalten Vitalstoffe für die Spermienproduktion
- bessere Spermienqualität
- für bessere Fruchtbarkeit des Mannes
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- 5.000 IE Wochendepot
- Nur 1 Kapsel pro Woche
- Entspricht 125 μg Vitamin D3
- Natürlich aus Lanolin
- Für Vegetarier geeignet
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- Lindert das Rauchverlangen mit 2 mg Nikotin je Lutschtablette
- Zuckerfreie Formel mit frischem Minzgeschmack
- Für Raucher, die bis zu 20 Zigaretten am Tag rauchen
- Unterstützt diskret bei der Raucherentwöhnung
- Ideal für unterwegs
- Vorteilspack mit 2x 80 Lutschtabletten
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- Zum Diätmanagement bei Reizdarmsyndrom
- Natürlich vorkommender Bakterienstamm
- Überlebensfähigkeit im Verdauungstrakt
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- Almased Lactosefrei hilft bei einer gewichtskontrollierenden Ernährung
- Verbessert die Stoffwechselsituation und aktiviert die Fettverbrennung
- Dient auch zur zusätzlichen Ernährung bei erhöhter körperlicher und geistiger Anstrengung
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- Befreit die Atemwege
- Löst zähen Schleim
- Für die ganze Familie (ab 2 Jahren bzw. ab 6 Jahren zur Dampfinhalation)
- Ohne Campher und Menthol
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Welche Diät bringt mich zum Idealgewicht?
Endlich wieder in den grünen Bereich auf der Waage kommen, sich fitter und gesünder fühlen und trotzdem nicht hungern müssen – das ist der Traum aller, die sich auf dem Weg zu ihrem Idealgewicht befinden. Abnehmen ist für die meisten Menschen eine Herausforderung, denn wenn eine Diät nach der anderen versagt, dann fühlen sich viele Menschen wie in einem Teufelskreis gefangen.
Abnehmen ohne Diät?
Dabei liegt häufig der größte Fehler im grundlegenden Verständnis von einer Diät. Ursprünglich kommt der Begriff aus dem Griechischen und heißt so viel wie „Lebensführung“, welche die „Ernährungsweise“ einschließt. In der deutschen Sprache hat sich dieser Begriff zwar in Verbindung mit der Gewichtsreduktion eingebürgert, doch ist es sinnvoll, sich darauf zu besinnen, dass eine „Diät“ im ursprünglichen Sinne nichts mit Verzicht zu tun hatte. Sie kann also als eine Art gesunde Lebensführung verstanden werden, mit dem Nebeneffekt, dass sich bei Übergewicht langfristig fast automatisch das Idealgewicht einstellt.
Soll man in der Schwangerschaft abnehmen?
Es gibt Situationen, in denen auf eine Gewichtsreduktion verzichtet werden muss. So ist Abnehmen in der Schwangerschaft sogar mit Risiken für das Ungeborene verbunden. Wird Fett in größeren Mengen abgebaut, lösen sich die darin gespeicherten Giftstoffe im Blut und können über die Nabelschnur auch zum Embryo gelangen. Achten Sie in der Schwangerschaft daher besonders auf eine vollwertige und nährstoffreiche Ernährung, die Sie und Ihr Baby optimal versorgt.
Bei der langfristigen Umstellung Ihrer Diät auf eine gesunde Ernährungsweise können Sie sich an der Ernährungspyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung orientieren. Sie zeigt auf, welche Lebensmittel bevorzugt gewählt werden sollten (zum Beispiel Gemüse, Obst, Fisch und magere Milchprodukte) und welche nur in Maßen verzehrt werden sollten (zum Beispiel Fleischwaren, Butter, Schmalz und Süßes).
Wie kann ich die Umstellung meiner Ernährung unterstützen?
Jede Umstellung ist erst einmal eine Herausforderung, denn der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Vor allem in der ersten Zeit sollten die Schritte nicht zu groß sein, damit der Körper nicht in einen Alarmzustand versetzt wird, bei dem er sich veranlasst fühlt, seine Energiespeicher zu füllen und den Fettabbau zu stoppen. Daher ist es besonders wichtig, beim Essen satt zu werden. Glücklicherweise ist für das Eintreten des Sättigungsgefühls nicht die Anzahl der verzehrten Kalorien entscheidend, sondern in erster Linie das Volumen der aufgenommenen Nahrungsmittel. Entscheidet man sich für kalorienarme Lebensmittel, so kann man sich satt essen, ohne unnötige Kalorien aufzunehmen. In Ihrer Deutschen Internet Apotheke können Sie sinnvolle Ergänzungen zu Ihrer Diät online kaufen, die Sie in der Zeit der Umstellung oder auf Dauer beim Erlangen des Wunschgewichts unterstützen. Helfende Mittel zur Gewichtsregulation gibt es in Form von Diät-Präparaten sowie Diät-Shakes. Zusätzlich können Sie verdauungsfördernde Tees trinken, um die Flüssigkeitsaufnahme zu steigern.
Abnehmen mit Sport: Warum ist Bewegung sinnvoll?
Zu Ihrer gesunden Lebensweise gehört neben einer ausgewogenen Ernährung auch regelmäßiger Sport. Der Vorteil ist: Bewegung erhöht nicht nur den Energiestoffwechsel – eine größere Muskelmasse verbrennt auch in Ruhe mehr Kalorien, so dass Ihr Tagesumsatz steigt. Wenn Sie durch gezieltes Training effektiv Muskeln aufbauen, können Sie nach und nach auf sinnvolle Starthilfen, wie Appetithemmer, Kohlenhydratblocker und Fettbinder verzichten. Lassen Sie sich am besten von der pharmazeutischen Hotline unserer Online-Apotheke beraten, welche Mittel und Strategien für Sie in Frage kommen.