Abnehmen & Ernährung
„In 5 Wochen zur Traumfigur“ klingt sicherlich verlockend und lässt sich in Einzelfällen vielleicht sogar realisieren, doch kurze Zeit später droht wieder der sogenannte Jojo-Effekt. Dabei geht Abnehmen auch ohne klassische „Diäten“ – und ohne Hungern muss auch nicht befürchtet werden, dass die verlorenen Pfunde gleich wieder drauf sind. Was Sie über Diäten, gesunde Ernährung und Sport wissen sollten.
...mehr zu "Abnehmen & Ernährung" lesen...- Vitamin B12 leistet einen Beitrag zu einer normalen Funktion des Nervensystems
- Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei
- Vitamin B12 unterstützt die Bildung von roten Blutkörperchen
- Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
- Vitamin B12 unterstützt die Funktion des Immunsystems
- Vitamin B12 trägt zur normalen psychischen Funktion bei
- Vitamin B12 hat es eine Funktion bei der Zellteilung
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- Zum Patent angemeldete Kombination aus natürlichem Trink-Kollagen
- Vitamin C trägt zur gesunden Kollagenbildung bei – für leistungsfähige Gelenke
- Nur eine Trinkampulle täglich
- Fruchtig im Geschmack
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- Bei leichten bis mäßig starken Schmerzen wie Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Regelschmerzen
- Senken das Fieber
- Wirken entzündungshemmend
- Für Kinder ab 6 Jahren geeignet
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- bei Fertilitätsstörungen
- gleichen Nährstoffmangel aus
- enthalten Vitalstoffe für die Spermienproduktion
- bessere Spermienqualität
- für bessere Fruchtbarkeit des Mannes
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- Vollwertige Mahlzeit
- Gute Sättigung
- Mit leckerem Erdbeer-Geschmack
- Reich an Eiweiß, Vitaminen & Mineralstoffen
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- Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente
- Zur Unterstützung bei sportlichen Aktivitäten
- Für das Elektrolytgleichgewicht
- Laktose-, gluten- und zuckerfrei
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- Nicotinell lindert fünf der Entzugssymptome während der Raucherentwöhnung
- Die Nikotinersatztherapie kann so die Chance, Nichtraucher zu werden, verdoppeln
- Nikotinpflaster helfen dabei, das Rauchverlangen für 24 Stunden zu lindern
- Pflasterstärke Leicht (3) eignet sich zum Ausklang der Pflastertherapie
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- Unterstützt auf natürlichem Wege Ihre Stoffwechselleistung während der Gewichtsreduktion
- Kann sanft und natürlich Appetit und Hungergefühl regulieren
- Kann Müdigkeit und Ermüdung reduzieren
- Natürlich und pflanzlich
- Enthält unter anderem Grünen Tee, Zink und B-Vitamine
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- Nahrungsergänzungsmittel mit 23 Kräuter- und Pflanzenextrakten und 31 probiotischen Bakterienstämmen
- Qualitativ hochwertiges Ferment aus Kräutern mit 31 unterschiedlichen Mikroorganismen und dem Heilpilz Ling Zhi für Kinder
- Schonende und natürliche Entschlackung
- Ohne abführende Wirkung
- Milde Süße durch Stevia
- Frei von Hefe, Lactose, Gluten, Konservierungsstoffen und Gentechnik, für Veganer geeigneta
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- zur Unterstützung der Spermiogenese
- Mikronährstoffkombination mit Zink, Selen, Citrullin und zeitverzögerter Vitamin C-Freisetzung
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- Lindert Rauchverlangen in nur 30 Sekunden mit 2 Sprühstößen
- Jetzt mit Tracking-App „nicorette® Nichtraucher“
- Ein nicorette® Spray Sechserpack ersetzt bis zu 900 Zigaretten
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- Enthält 1.000 μg hochdosiertes, bioaktives Vitamin B12 pro Tablette
- Überzugfreie Tabletten, leicht zu schlucken und teilbar
- 180 vegane Tabletten für 6 Monate Versorgung
- Frei von Allergenen, laktose- und glutenfrei
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- Ballaststoffreiches Nahrungsmittel
- In Bio-Qualität
- Regulieren die natürliche Darmtätigkeit
- Geeignet für eine vegetarische und vegane Ernährung
- Beschleunigen das Sättigungsgefühl
- Reines Naturprodukt ohne Zusatzstoffe
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- Hochwertiges 4-Komponenten-Eiweißpulver nach Strunz
- Eiweißkonzentrat (73,8 %) mit Zink, Magnesium, Calcium und L-Carnitin (1,7 %)
- Gut löslich, leicht verdaulich, fettarm und wohlschmeckend
- Geeignet für Sportler und Menschen, die sich eiweißreich und gesund ernähren wollen
- 1 Dose = 25 Portionen
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- Bei vorliegendem Magnesiummangel
- Beutel mit retardierten Filmtabletten
- Präparat mit spezieller Magnesiumverbindung (Magnesiumaspartahydrochlorid, patentgeschützt)
- Sehr gut Aufnahme im Körper
- Glutenfrei und ohne Lactose
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- nur Original-Markenmedikamente
- Bonus für Selbstzahler-Rezepte10)
- Versandkostenfreie Lieferung**
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- bei nachgewiesenem Eisenmangel
- bei ständiger Müdigkeit oder Konzentrationsstörungen
- für eine gesunde Blutbildung
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- Bewährtes Diät Pulver zur Unterstützung beim Abnehmen
- Spezielle Kombination aus hochwertigen Proteinen, wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen
- Als Mahlzeitersatz geeignet
- Ohne Farbstoffe, künstliche Aromen, Konservierungsmittel, Lactose, Gluten
- Mit leckerem Schokogeschmack
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- Vorteils-Set besteht aus 3x Almased (500 g) PZN: 03321472
- Unterstützt Sie bei der nachhaltigen und effektiven Gewichtsabnahme
- Verbessert die Stoffwechselsituation und aktiviert die Fettverbrennung
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Welche Diät bringt mich zum Idealgewicht?
Endlich wieder in den grünen Bereich auf der Waage kommen, sich fitter und gesünder fühlen und trotzdem nicht hungern müssen – das ist der Traum aller, die sich auf dem Weg zu ihrem Idealgewicht befinden. Abnehmen ist für die meisten Menschen eine Herausforderung, denn wenn eine Diät nach der anderen versagt, dann fühlen sich viele Menschen wie in einem Teufelskreis gefangen.
Abnehmen ohne Diät?
Dabei liegt häufig der größte Fehler im grundlegenden Verständnis von einer Diät. Ursprünglich kommt der Begriff aus dem Griechischen und heißt so viel wie „Lebensführung“, welche die „Ernährungsweise“ einschließt. In der deutschen Sprache hat sich dieser Begriff zwar in Verbindung mit der Gewichtsreduktion eingebürgert, doch ist es sinnvoll, sich darauf zu besinnen, dass eine „Diät“ im ursprünglichen Sinne nichts mit Verzicht zu tun hatte. Sie kann also als eine Art gesunde Lebensführung verstanden werden, mit dem Nebeneffekt, dass sich bei Übergewicht langfristig fast automatisch das Idealgewicht einstellt.
Soll man in der Schwangerschaft abnehmen?
Es gibt Situationen, in denen auf eine Gewichtsreduktion verzichtet werden muss. So ist Abnehmen in der Schwangerschaft sogar mit Risiken für das Ungeborene verbunden. Wird Fett in größeren Mengen abgebaut, lösen sich die darin gespeicherten Giftstoffe im Blut und können über die Nabelschnur auch zum Embryo gelangen. Achten Sie in der Schwangerschaft daher besonders auf eine vollwertige und nährstoffreiche Ernährung, die Sie und Ihr Baby optimal versorgt.
Bei der langfristigen Umstellung Ihrer Diät auf eine gesunde Ernährungsweise können Sie sich an der Ernährungspyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung orientieren. Sie zeigt auf, welche Lebensmittel bevorzugt gewählt werden sollten (zum Beispiel Gemüse, Obst, Fisch und magere Milchprodukte) und welche nur in Maßen verzehrt werden sollten (zum Beispiel Fleischwaren, Butter, Schmalz und Süßes).
Wie kann ich die Umstellung meiner Ernährung unterstützen?
Jede Umstellung ist erst einmal eine Herausforderung, denn der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Vor allem in der ersten Zeit sollten die Schritte nicht zu groß sein, damit der Körper nicht in einen Alarmzustand versetzt wird, bei dem er sich veranlasst fühlt, seine Energiespeicher zu füllen und den Fettabbau zu stoppen. Daher ist es besonders wichtig, beim Essen satt zu werden. Glücklicherweise ist für das Eintreten des Sättigungsgefühls nicht die Anzahl der verzehrten Kalorien entscheidend, sondern in erster Linie das Volumen der aufgenommenen Nahrungsmittel. Entscheidet man sich für kalorienarme Lebensmittel, so kann man sich satt essen, ohne unnötige Kalorien aufzunehmen. In Ihrer Deutschen Internet Apotheke können Sie sinnvolle Ergänzungen zu Ihrer Diät online kaufen, die Sie in der Zeit der Umstellung oder auf Dauer beim Erlangen des Wunschgewichts unterstützen. Helfende Mittel zur Gewichtsregulation gibt es in Form von Diät-Präparaten sowie Diät-Shakes. Zusätzlich können Sie verdauungsfördernde Tees trinken, um die Flüssigkeitsaufnahme zu steigern.
Abnehmen mit Sport: Warum ist Bewegung sinnvoll?
Zu Ihrer gesunden Lebensweise gehört neben einer ausgewogenen Ernährung auch regelmäßiger Sport. Der Vorteil ist: Bewegung erhöht nicht nur den Energiestoffwechsel – eine größere Muskelmasse verbrennt auch in Ruhe mehr Kalorien, so dass Ihr Tagesumsatz steigt. Wenn Sie durch gezieltes Training effektiv Muskeln aufbauen, können Sie nach und nach auf sinnvolle Starthilfen, wie Appetithemmer, Kohlenhydratblocker und Fettbinder verzichten. Lassen Sie sich am besten von der pharmazeutischen Hotline unserer Online-Apotheke beraten, welche Mittel und Strategien für Sie in Frage kommen.