Abnehmen & Ernährung
„In 5 Wochen zur Traumfigur“ klingt sicherlich verlockend und lässt sich in Einzelfällen vielleicht sogar realisieren, doch kurze Zeit später droht wieder der sogenannte Jojo-Effekt. Dabei geht Abnehmen auch ohne klassische „Diäten“ – und ohne Hungern muss auch nicht befürchtet werden, dass die verlorenen Pfunde gleich wieder drauf sind. Was Sie über Diäten, gesunde Ernährung und Sport wissen sollten.
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- Zur Entwöhnungstherapie bei Nikotin-Abhängigkeit
- Reduziert Entzugssymptome
- 1 x täglich 1 Pflaster und Sie haben Ruhe für den ganzen Tag
- Auch für die Reiseapotheke, Flugreise geeignet
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- Homöopathisches Arzneimittel
- Bei nervösen Störungen
- Zur Anwendung bei Erwachsenen
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- Enthält alle acht B-Vitamine in stoffwechselaktiver Form
- Innovative Zusammensetzung
- Sehr gute Verwertbarkeit
- Einfache Anwendung mit nur einer Tablette täglich
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- Unterstützen die natürliche Verdauung
- Bei Blähungen, Völlegefühl und Magenkrämpfen
- Mit Angelikawurzel gegen die Verdauungsprobleme
- Ohne Schöllkraut
- Einfach zu dosieren
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- Für Knochen, Vitalität und Immunabwehr
- Ermöglicht das Funktionieren verschiedener Stoffwechselvorgänge
- Beugt Mangelerscheinungen vor
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- Hochwertiges 4-Komponenten-Eiweißpulver Vanille nach Strunz
- Eiweißkonzentrat (80 %) mit Zink, Magnesium, Calcium und L-Carnitin (1,7 %)
- Gut löslich, leicht verdaulich, fettarm und wohlschmeckend
- Geeignet für Sportler und Menschen, die sich eiweißreich und gesund ernähren wollen
- 1 Dose = 25 Portionen
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- Einzigartig am Markt: Keine Nikotinzufuhr während des Schlafs
- Diskrete, kleine Nikotinpflaster in unauffälliger Größe
- Konstante Versorgung mit Nikotin über 16 Stunden
- Unterstützung bei der Raucherentwöhnung
- Unauffällig dank geringer Größe und halbtransparenter Farbe
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- 200 mg 5-HTP (5-Hydroxy-Tryptophan) pro Tagesdosis (1 Kapsel)
- 180 vegane Kapseln reichen für 6 Monate Dauerversorgung
- Ohne unnötige Zusatzstoffe, Nanopartikel und Allergene
- Frei von Gluten und Laktose
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- Anwendbar bei rheumatischen Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen und Arthrose
- Bei entzündlich-rheumatischen Erkrankungen der Gelenke und Wirbelsäule
- Bei Gelenk- und Muskelschmerzen
- Entzündungshemmend & schmerzlindernd
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- Kombination aus basischen Mineralstoffen und wertvollen Spurenelementen
- Auch zum Kochen oder Backen geeignet
- Geschmacksneutral und hitzebeständig
- Nahrungsergänzungsmittel mit basischen Mineralstoffen und Spurenelementen
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- Premium Rohstoff: Original Nigella sativa Öl aus Ägypten
- 100 % kaltgepresst, naturbelassen und in bester Qualität
- Hochdosiert mit ca. 55 % der essentiellen Fettsäure: Linolsäure
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- Nahrungsergänzungsmittel mit 400 m g L-Lysin pro Kapsel
- Gezielte Versorgung bei erhöhtem Bedarf
- Bei primär vegetarischer oder veganer Ernährung
- Vegan
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- Arzneitee mit grünem Hafer für Erwachsene
- Unterstützt die Nieren bei der Ausscheidung von Stoffwechselprodukten wie harnsäure und unterstützt die Entwässerung
- Großpackung mit 40 Filterbeuteln
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- Komfortabler Sitz dank ANATOMISCHER EASY-ON-FORM
- Befeuchtet mit Silikongleitgel FÜR EIN GUTES GEFÜHL
- PASSFORM: Regulär (nominale Breite: 56 mm)
- NEUE VERPACKUNG: Neues Design, aber in bewährter Qualität
- ANGENEHMER GERUCH: Dank neuer Formel
- SCHUTZ: Jedes Kondom ist zu 100 % elektronisch geprüft
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- Zum Diätmanagement bei Reizdarmsyndrom
- Natürlich vorkommender Bakterienstamm
- Überlebensfähigkeit im Verdauungstrakt
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- Vollwertige Mahlzeit zum Trinken
- Gute Sättigung
- Mit leckerem Vanille-Geschmack
- Reich an Eiweiß, Vitaminen & Mineralstoffen
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- Unterstützt den Energiehaushalt
- Unterstützt die körperliche und mentale Belastbarkeit
- Unterstützt die Leistungsfähigkeit und die Regeneration
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- Unterstützt Sie bei der Gewichtsabnahme
- Mahlzeit für eine gewichtskontrollierende Ernährung
- Mit Soja- und Milcheiweiß
- Hochwertige Proteine
- 16 leckere All-in-one Mahlzeiten
- Für Ovo-Lacto-Vegetarier geeignet
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- Lindert das Rauchverlangen mit 2 mg Nikotin je Lutschtablette
- Zuckerfreie Formel mit frischem Minzgeschmack
- Für Raucher, die bis zu 20 Zigaretten am Tag rauchen
- Unterstützt diskret bei der Raucherentwöhnung
- Ideal für unterwegs
- Vorteilspack mit 2x 80 Lutschtabletten
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- Lindert Rauchverlangen in nur 30 Sekunden mit 2 Sprühstößen
- Jetzt mit Tracking-App „nicorette® Nichtraucher“
- Ein nicorette® Spray Sechserpack ersetzt bis zu 900 Zigaretten
- Nikotinspray mit minzigem Fruchtgeschmack
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- Nicotinell lindert fünf der Entzugssymptome während der Raucherentwöhnung
- Die Nikotinersatztherapie kann so die Chance, Nichtraucher zu werden, verdoppeln
- Nikotinpflaster helfen dabei, das Rauchverlangen für 24 Stunden zu lindern
- Pflasterstärke Leicht (3) eignet sich zum Ausklang der Pflastertherapie
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- Zur symptomatischen Behandlung von leichten bis mäßig starken Schmerzen
- Lindert Schmerzen und senkt Fieber
- Einnahme von maximal 8 Tabletten pro Tag bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren
- Gute Verträglichkeit
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- Natürlich & bioaktiv
- Hohe Bioverfügbarkeit durch Glycinat-Verbindung
- Schonend zum Magen
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- Kollagen-Peptide aus der Haut von Rindern
- Nur eine einfache Zutat
- Einfache Anwendung: Löslich in warmen oder kalten Getränken, z.B. in Kaffee oder Smoothies
- Ernährungskonform: Paleo-freundlich
- Gib eine Tagesportion des Vital Protein-Kollagen zu deiner Ernährungsroutine hinzu
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- enthält Folsäure, die Vitamine B12, B6, B2 sowie Betain
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- Homöopathisches Arzneimittel bei Magen Darm Beschwerden
- Dazu gehören: Verdauungsschwäche
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- Bewährtes Diät Pulver für eine Unterstützung beim Abnehmen
- Spezielle Kombination aus hochwertigen Proteinen, Bienenhonig und wichtigen Vitalstoffen
- Als Mahlzeitersatz geeignet
- Ohne Farbstoffe, künstliche Aromen, Konservierungsmittel, Lactose, Gluten
- Mit leckerem Vanillegeschmack
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- Pflanzliches Arzneimittel bei Herzerkrankungen
- Hochdosierter Weißdornextrakt bei nachlassender Leistungsfähigkeit des Herzens
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- eines der sichersten freiverkäuflichen Potenzmittel
- patentierte Zusammensetzung
- Naturprodukt, das die Durchblutung im männlichen Glied fördert
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- Zur besonders effektiven Unterstützung des Energiestoffwechsels
- Reinheit durch externe Laboranalysen bestätigt
- Für Veganer geeignet
- Frei von Allergenen
- Praktische Vorteilspackung mit 240 Kapseln!
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- Schnelle Hilfe bei akutem Durchfall
- Symptomatische Therapie
- Gelatinefrei
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- Nicotinell lindert fünf der Entzugssymptome während der Raucherentwöhnung
- Die Nikotinersatztherapie kann so die Chance, Nichtraucher zu werden, verdoppeln
- Nicotinell Kaugummi ist in zwei Stärken verfügbar: 2 mg und 4 mg
- Für die schrittweise Raucherentwöhnung und den sofortigen Rauchstopp geeignet
- Praktisch für unterwegs
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- Reduziert Entzugssymptome
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- Nahrungsergänzungsmittel mit Eisen, natürlichem Vitamin C aus Acerola und Vitamin B12
- Praktische Anwendung als Direkt-Stick
- Enthält zweiwertiges Eisenfumarat und natürliches Vitamin C aus einem Acerola-Extrakt
- Mit fruchtigem Holunderbeeren-Geschmack
- Für die vegane Ernährung geeignet
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- 50 % R- und 50 % S-Alpha-Liponsäure
- Sehr starkes Antioxidans
- Hohe Bioverfügbarkeit
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Welche Diät bringt mich zum Idealgewicht?
Endlich wieder in den grünen Bereich auf der Waage kommen, sich fitter und gesünder fühlen und trotzdem nicht hungern müssen – das ist der Traum aller, die sich auf dem Weg zu ihrem Idealgewicht befinden. Abnehmen ist für die meisten Menschen eine Herausforderung, denn wenn eine Diät nach der anderen versagt, dann fühlen sich viele Menschen wie in einem Teufelskreis gefangen.
Abnehmen ohne Diät?
Dabei liegt häufig der größte Fehler im grundlegenden Verständnis von einer Diät. Ursprünglich kommt der Begriff aus dem Griechischen und heißt so viel wie „Lebensführung“, welche die „Ernährungsweise“ einschließt. In der deutschen Sprache hat sich dieser Begriff zwar in Verbindung mit der Gewichtsreduktion eingebürgert, doch ist es sinnvoll, sich darauf zu besinnen, dass eine „Diät“ im ursprünglichen Sinne nichts mit Verzicht zu tun hatte. Sie kann also als eine Art gesunde Lebensführung verstanden werden, mit dem Nebeneffekt, dass sich bei Übergewicht langfristig fast automatisch das Idealgewicht einstellt.
Soll man in der Schwangerschaft abnehmen?
Es gibt Situationen, in denen auf eine Gewichtsreduktion verzichtet werden muss. So ist Abnehmen in der Schwangerschaft sogar mit Risiken für das Ungeborene verbunden. Wird Fett in größeren Mengen abgebaut, lösen sich die darin gespeicherten Giftstoffe im Blut und können über die Nabelschnur auch zum Embryo gelangen. Achten Sie in der Schwangerschaft daher besonders auf eine vollwertige und nährstoffreiche Ernährung, die Sie und Ihr Baby optimal versorgt.
Bei der langfristigen Umstellung Ihrer Diät auf eine gesunde Ernährungsweise können Sie sich an der Ernährungspyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung orientieren. Sie zeigt auf, welche Lebensmittel bevorzugt gewählt werden sollten (zum Beispiel Gemüse, Obst, Fisch und magere Milchprodukte) und welche nur in Maßen verzehrt werden sollten (zum Beispiel Fleischwaren, Butter, Schmalz und Süßes).
Wie kann ich die Umstellung meiner Ernährung unterstützen?
Jede Umstellung ist erst einmal eine Herausforderung, denn der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Vor allem in der ersten Zeit sollten die Schritte nicht zu groß sein, damit der Körper nicht in einen Alarmzustand versetzt wird, bei dem er sich veranlasst fühlt, seine Energiespeicher zu füllen und den Fettabbau zu stoppen. Daher ist es besonders wichtig, beim Essen satt zu werden. Glücklicherweise ist für das Eintreten des Sättigungsgefühls nicht die Anzahl der verzehrten Kalorien entscheidend, sondern in erster Linie das Volumen der aufgenommenen Nahrungsmittel. Entscheidet man sich für kalorienarme Lebensmittel, so kann man sich satt essen, ohne unnötige Kalorien aufzunehmen. In Ihrer Deutschen Internet Apotheke können Sie sinnvolle Ergänzungen zu Ihrer Diät online kaufen, die Sie in der Zeit der Umstellung oder auf Dauer beim Erlangen des Wunschgewichts unterstützen. Helfende Mittel zur Gewichtsregulation gibt es in Form von Diät-Präparaten sowie Diät-Shakes. Zusätzlich können Sie verdauungsfördernde Tees trinken, um die Flüssigkeitsaufnahme zu steigern.
Abnehmen mit Sport: Warum ist Bewegung sinnvoll?
Zu Ihrer gesunden Lebensweise gehört neben einer ausgewogenen Ernährung auch regelmäßiger Sport. Der Vorteil ist: Bewegung erhöht nicht nur den Energiestoffwechsel – eine größere Muskelmasse verbrennt auch in Ruhe mehr Kalorien, so dass Ihr Tagesumsatz steigt. Wenn Sie durch gezieltes Training effektiv Muskeln aufbauen, können Sie nach und nach auf sinnvolle Starthilfen, wie Appetithemmer, Kohlenhydratblocker und Fettbinder verzichten. Lassen Sie sich am besten von der pharmazeutischen Hotline unserer Online-Apotheke beraten, welche Mittel und Strategien für Sie in Frage kommen.
