Startseite > Ernährung > Aminosäuren & Eiweiße

Aminosäuren & Eiweiße

Wer abnehmen möchte, sollte kalorienarme, aber eiweißreiche Lebensmittel bevorzugen. Proteinreiche Mahlzeiten erhöhen das Sättigungsgefühl und können so eine Diät erleichtern. Proteine sind wichtig, damit der Körper während einer Diät keine Muskeln abbaut. Hochwertige Eiweiß – Produkte sind in der Apotheke erhältlich.

...mehr zu "Aminosäuren & Eiweiße" lesen...
43 Ergebnisse |
Filter
Sortierung nach:  
Please wait Filter werden geladen
BESTSELLER
€ 59,00
€ 44,69*
PZN 08798173 (GP*: 59.58€/1 kg)
  • 80 % reines Eiweiß in absoluter Premium-Qualität
  • mit den Vitaminen Niacin, Pantothensäure, B2, B6
  • mit den Mineralstoffen Calcium und Magnesium
  • 1 Dose = 25 Portionen
  • 1 Portion enthält 10,6 g Zucker
lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Auf Grund der hohen Nachfrage kann sich die Lieferung um 2-5 Tage verschieben

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 24,95
€ 18,99*
PZN 00031383 (GP*: 24.34€/100 g)
  • zur besonderen Ernährung bei intensiven Muskelanstrengungen
  • gegen muskuläre und mentale Ermüdung
  • speziell auf die Bedürfnisse von Sportlern abgestimmt
  • in Training und Wettkampf bedarfsgerecht einsetzbar
lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Auf Grund der hohen Nachfrage kann sich die Lieferung um 2-5 Tage verschieben

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 59,00
€ 48,19*
PZN 09235549 (GP*: 64.25€/1 kg)
  • 80 % reines Eiweiß in absoluter Premium-Qualität
  • mit den Vitaminen Niacin, Pantothensäure, B2, B6
  • mit den Mineralstoffen Calcium und Magnesium
  • 1 Dose = 25 Portionen
  • 1 Portion enthält 10,6 g Zucker
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 17,90
€ 11,99*
PZN 02822746 (GP*: 21.80€/100 g)
  • bei vegetarischer und veganer Ernährung
  • bei erhöhtem Bedarf und zu niedriger Aufnahme
  • laktose-, fruktose- und glutenfrei
  • vegan
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 24,95
€ 17,29*
PZN 10326139 (GP*: 15.87€/100 g)
  • Mindern Herpes Attacken
  • Zur diätetischen Behandlung von wiederkehrenden Herpes Simplex Infektionen
lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Auf Grund der hohen Nachfrage kann sich die Lieferung um 2-5 Tage verschieben

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 9,59*
PZN 10188387 (GP*: 26.63€/1 kg)
  • maximal 5% Kohlenhydrate
  • mindestens 80% Eiweiß
  • + Vitamine und Calcium
  • Schoko-Kaffee Geschmack
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 37,67
€ 31,39*
PZN 07762084 (GP*: 41.85€/1 kg)
  • Sehr hoher Proteingehalt
  • Zum gezielten Aufbau und Erhalt der Muskelmasse
  • Mit Vanillegeschmack
  • 0,6 g Zucker pro Portion
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 19,80
€ 15,19*
PZN 03480354 (GP*: 35.74€/1 kg)
  • unterstützt die Diät mit zusätzlichem Eiweiß
  • angenehm im Geschmack
  • auch vegane Zubereitung möglich
  • enthält Calcium und Magnesium
  • mit den Vitaminen B2, B6 und B12
  • laktosefrei und glutenfrei
lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Auf Grund der hohen Nachfrage kann sich die Lieferung um 2-5 Tage verschieben

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 4,95
€ 4,89*
PZN 10270485 (GP*: 17.52€/100 g)
  • Nahrungsergänzungsmittel
  • Eiweißbausteine des Lebens
  • mit 12 Aminosäuren, darunter 9 essentielle Aminosäuren
  • frei von Laktose und Gluten
lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Auf Grund der hohen Nachfrage kann sich die Lieferung um 2-5 Tage verschieben

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 24,90
€ 20,19*
PZN 00147186 (GP*: 44.56€/100 g)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren
  • beugen einem Mangel vor
  • mit 21 wichtigen Aminosäuren
  • bei erhöhtem Bedarf
  • einfach einzunehmen
lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Auf Grund der hohen Nachfrage kann sich die Lieferung um 2-5 Tage verschieben

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 26,90
€ 21,79*
PZN 09264143 (GP*: 34.58€/100 g)
  • günstiger Preis
  • nur Originalprodukte
lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Auf Grund der hohen Nachfrage kann sich die Lieferung um 2-5 Tage verschieben

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 0,99*
PZN 10318944 (GP*: 2.82€/100 g)
  • maximal 25% Kohlenhydrate
  • mindestens 45% Eiweiß
  • ohne Farb- und Konservierungsstoffe
  • Cranberry-Cassis Geschmack
lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Auf Grund der hohen Nachfrage kann sich die Lieferung um 2-5 Tage verschieben

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 9,59*
PZN 10188370 (GP*: 26.63€/1 kg)
  • maximal 5% Kohlenhydrate
  • mindestens80% Eiweiß
  • + Vitamine und Calcium
  • Beeren Mix Geschmack
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 59,00
€ 48,19*
PZN 11537884 (GP*: 64.25€/1 kg)
  • 80 % reines Eiweiß in absoluter Premium-Qualität
  • mit den Vitaminen Niacin, Pantothensäure, B2, B6
  • mit den Mineralstoffen Calcium und Magnesium
  • 1 Dose = 25 Portionen
  • 1 Portion enthält 10,7 g Zucker
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 9,59*
PZN 10188364 (GP*: 26.63€/1 kg)
  • maximal 5% Kohlenhydrate
  • mindestens 80% Eiweiß
  • + Vitamine und Calcium
  • Stracciatella Geschmack
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 0,99*
PZN 10319010 (GP*: 2.82€/100 g)
  • maximal 25% Kohlenhydrate
  • mindestens 45% Eiweiß
  • ohne Farb- und Konservierungsstoffe
  • Schoko-Banane Geschmack
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 0,99*
PZN 10318996 (GP*: 2.82€/100 g)
  • maximal 25% Kohlenhydrate
  • mindestens 45% Eiweiß
  • ohne Farb- und Konservierungsstoffe
  • Schoko-Nuss Geschmack
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 9,95
€ 7,49*
PZN 10414300 (GP*: 20.63€/100 g)
  • Mindern Herpes Attacken
  • Zur diätetischen Behandlung von wiederkehrenden Herpes Simplex Infektionen
lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Auf Grund der hohen Nachfrage kann sich die Lieferung um 2-5 Tage verschieben

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 25,50
€ 19,69*
PZN 05375905 (GP*: 26.25€/1 kg)
  • Mehrkomponenten-Eiweiß-Konzentrat (Molkeneiweiß, Milcheiweiß, Hühnereieiweiß)
  • super Geschmack, beste Löslichkeit und extra cremig
  • mit vielen wertvollen Vitaminen
  • höchste Rohstoffqualität
  • bis zu 1,7 g Zucker pro Portion
  • aspartamfrei
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 14,40
€ 10,39*
PZN 06080744 (GP*: 4.15€/100 g)
  • mit 5 g L-Glutamin pro Portion
  • geschmacksneutral
  • frei von Farb- und Konservierungsstoffen
  • für Veganer geeignet
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 37,67
€ 33,79*
PZN 07762061 (GP*: 45.05€/1 kg)
  • Sehr hoher Proteingehalt
  • Zum Aufbau und Erhalt der Muskelmasse
  • Neutraler Geschmack
  • 0,6 g Zucker pro Portion
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 25,50
€ 19,69*
PZN 05375868 (GP*: 26.25€/1 kg)
  • Mehrkomponenten-Eiweiß-Konzentrat (Molkeneiweiß, Milcheiweiß, Hühnereieiweiß)
  • super Geschmack, beste Löslichkeit und extra cremig
  • mit vielen wertvollen Vitaminen
  • höchste Rohstoffqualität
  • bis zu 2,5 g Zucker pro Portion
  • aspartamfrei
lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Auf Grund der hohen Nachfrage kann sich die Lieferung um 2-5 Tage verschieben

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 19,99
€ 14,99*
PZN 06080649 (GP*: 14.99€/1 l)
  • trinkfertiges L-Carnitin Liquid
  • 1000 mg L-Carnitin pro Portion
  • hohe Rohstoffqualität durch Carnipure®
  • mit Vitamin B6 optimiert
  • inkl. praktischer Dosierkappe
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 8,97
€ 6,29*
PZN 00425998
  • günstiger Preis
  • nur Originalprodukte
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 2,22
€ 1,99*
PZN 11068596 (GP*: 2.21€/100 g)
  • 90 g Proteinriegel
  • Proteinanteil von bis zu 54 %
  • reduzierter Kohlenhydratanteil
  • 1,3 g Zucker pro Riegel
  • ideal für unterwegs
  • geeignet als Zwischenmahlzeit
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 17,50
€ 14,19*
PZN 10917142 (GP*: 31.53€/1 kg)
  • mit hochwertigem Molkeneiweiß
  • optimiert mit Zink, Kupfer, Mangan und L-Carnitin
  • ideal nach dem Training oder als Zwischenmahlzeit
  • bis zu 2,1 g Zucker pro Portion
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 2,22
€ 1,99*
PZN 02951751 (GP*: 2.21€/100 g)
  • 90 g Proteinriegel
  • Proteinanteil von bis zu 54 %
  • reduzierter Kohlenhydratanteil
  • 1,5 g Zucker pro Riegel
  • ideal für unterwegs
  • geeignet als Zwischenmahlzeit
lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Auf Grund der hohen Nachfrage kann sich die Lieferung um 2-5 Tage verschieben

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 15,99
€ 9,99*
PZN 06080684 (GP*: 5.67€/100 g)
  • hochwertige L-Carnitin Kapseln
  • 200 mg L-Carnitin pro Kapsel
  • ideal für unterwegs
  • einfache Dosierung möglich
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 2,22
€ 1,99*
PZN 11068604 (GP*: 2.21€/100 g)
  • 90 g Proteinriegel
  • Proteinanteil von bis zu 54 %
  • reduzierter Kohlenhydratanteil
  • 1,5 g Zucker pro Riegel
  • ideal für unterwegs
  • geeignet als Zwischenmahlzeit
lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Auf Grund der hohen Nachfrage kann sich die Lieferung um 2-5 Tage verschieben

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 2,22
€ 1,99*
PZN 02951739 (GP*: 2.21€/100 g)
  • 90 g Proteinriegel
  • Proteinanteil von bis zu 54 %
  • reduzierter Kohlenhydratanteil
  • 2,1 g Zucker pro Riegel
  • ideal für unterwegs
  • geeignet als Zwischenmahlzeit
lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Auf Grund der hohen Nachfrage kann sich die Lieferung um 2-5 Tage verschieben

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 2,22
€ 1,99*
PZN 02951745 (GP*: 2.21€/100 g)
  • 90 g Proteinriegel
  • Proteinanteil von bis zu 54 %
  • reduzierter Kohlenhydratanteil
  • 1,8 g Zucker pro Riegel
  • ideal für unterwegs
  • geeignet als Zwischenmahlzeit
lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Auf Grund der hohen Nachfrage kann sich die Lieferung um 2-5 Tage verschieben

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 0,93
€ 0,79*
PZN 07580153 (GP*: 2.63€/100 g)
  • steht auf der Kölner Liste
  • 30 g Riegel
  • mit bis zu 17 % Eiweißanteil
  • super lecker im Geschmack
  • 14 g Zucker pro Riegel
  • die Topsüßigkeit für zwischendurch und unterwegs
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 25,50
€ 19,69*
PZN 01333347 (GP*: 26.25€/1 kg)
  • Mehrkomponenten-Eiweiß-Konzentrat (Molkeneiweiß, Milcheiweiß, Hühnereieiweiß)
  • super Geschmack, beste Löslichkeit und extra cremig
  • mit vielen wertvollen Vitaminen
  • höchste Rohstoffqualität
  • bis zu 2,6 g Zucker pro Portion
  • aspartamfrei
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 24,95
€ 21,89*
PZN 10144674 (GP*: 28.42€/100 g)
  • Diätetisches Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke (Bilanzierte Diät)
  • Zur diätetischen Behandlung von Atopien mit gestörter Darmbarriere
  • Enthält alle 8 essentiellen Aminosäuren in rein kristalliner Form
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 2,22
€ 1,99*
PZN 09233355 (GP*: 2.21€/100 g)
  • 90 g Proteinriegel
  • Proteinanteil von bis zu 54 %
  • reduzierter Kohlenhydratanteil
  • 1,7 g Zucker pro Riegel
  • ideal für unterwegs
  • geeignet als Zwischenmahlzeit
lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Auf Grund der hohen Nachfrage kann sich die Lieferung um 2-5 Tage verschieben

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €
€ 2,22
€ 1,99*
PZN 11611793 (GP*: 2.21€/100 g)
  • 90 g Proteinriegel
  • Proteinanteil von bis zu 54 %
  • reduzierter Kohlenhydratanteil
  • 1,7 g Zucker pro Riegel
  • ideal für unterwegs
  • geeignet als Zwischenmahlzeit
sofort lieferbar
×
sofort lieferbar

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab 45 €

Aminosäuren und Eiweiße

Bei Menschen mit viszeraler Adipositas, d. h. Fettdepots im Bereich der Taille bzw. im Bauchraum und an den inneren Organen, und Typ-2-Diabetes ist das Risiko besonders hoch, Herzerkrankungen und andere ernsthafte Folgeerscheinungen zu entwickeln. Für die erforderliche Gewichtsreduktion wird eine Kombination aus Ernährungs-, Bewegungs- und Verhaltenstherapie empfohlen. Wer abnehmen möchte, sollte kalorienarme, aber eiweißreiche Lebensmittel bevorzugen. Proteinreiche Mahlzeiten erhöhen nämlich das Sättigungsgefühl und können so eine Diät erleichtern.

Wofür werden Proteine benötigt?

Proteine (Eiweiße) sind aus Aminosäuren aufgebaut, die der Organismus als Bausteine für körpereigene Eiweiße benötigt. Proteine gehören neben Fetten und Kohlenhydraten zu den wichtigen Nahrungsbestandteilen und werden ständig auf- und abgebaut, und die Zufuhr muss an die Bedürfnisse angepasst sein. Insgesamt sollten 10 bis 20 Prozent des täglichen Energiebedarfs über Proteine abgedeckt werden, auch wenn Proteine nicht primär zur Energiegewinnung erforderlich sind, sondern vor allem für die Bildung körpereigener Eiweiße aus Aminosäuren.

Eiweiß macht satt

Proteinreich sind vor allem Fisch, Fleisch, Eier, Hülsenfrüchte und Nüsse. Der Genuss dieser Lebensmittel macht lange satt. Nach einer eiweißreichen Mahlzeit ist der Hunger oft reduziert, auch noch bei den nachfolgenden Mahlzeiten, sodass insgesamt weniger Kalorien aufgenommen werden. Eiweiße sorgen außerdem dafür, dass während einer Diät keine Muskeln abgebaut werden.

Tipp aus der Apotheke

In der Apotheke gibt es hochwertige Eiweiß-Produkte, die eine Diät wirksam unterstützen können und einfach anzuwenden sind. Sie fördern das Sättigungsgefühl und sind frei von Farbstoffen, Gelatine und Gluten. Da dem Körper viele hochwertige Eiweiße zugeführt werden, wird zudem einem unerwünschten Muskelabbau vorgebeugt, und stattdessen werden die Fettreserven abgebaut. Eine Portion hat nur etwa 300 kcal und ersetzt eine Hauptmahlzeit.

Sicherheit geht vor
Entdecken Sie uns!
24h Lieferung
Ihre Vorteile