Startseite > Ernährung

Abnehmen & Ernährung

Abnehmen & Ernährung
Sortieren & Filtern
  • Ansicht
  • Sortierung

    Zurücksetzen

  • Produkttyp

    Zurücksetzen

  • Packungsgröße

    Zurücksetzen

  • Marke

    Zurücksetzen

  • Hersteller

    Zurücksetzen

  • Darreichung

    Zurücksetzen

  • Bewertungen

    Zurücksetzen

    • durchschnittliche Kundenrezension

  • Preis

    Zurücksetzen

200 Ergebnisse

„In 5 Wochen zur Traumfigur“ klingt sicherlich verlockend und lässt sich in Einzelfällen vielleicht sogar realisieren, doch kurze Zeit später droht wieder der sogenannte Jojo-Effekt. Dabei geht Abnehmen auch ohne klassische „Diäten“ – und ohne Hungern muss auch nicht befürchtet werden, dass die verlorenen Pfunde gleich wieder drauf sind. Was Sie über Diäten, gesunde Ernährung und Sport wissen sollten.

...mehr zu "Abnehmen & Ernährung" lesen...
BESTSELLER
37,98*
29,99*
PZN 09267911
  • Inhaler ohne Rauch-, Dampf- & Geruchsentwicklung
  • Lindert das Rauchverlangen, beschäftigt Hände & Mund
  • Imitiert die typische Bewegung des Rauchens
  • Hilft mit 15 mg Nikotin bei der Raucherentwöhnung
  • Ohne die schädlichen Inhaltsstoffe einer Zigarette
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
23,95*
16,99*
PZN 04132750 (GP*: 566,33€/1 kg)
  • B-Vitamine für Konzentration und Energie
  • Pantothensäure unterstützt die normale geistige Leistung
  • Vitamin B6 bspw. unterstützt den normalen Energiestoffwechsel
  • Alle 8 B-Vitamine in einer Kapsel
  • Zucker- und lactosefrei, ohne Süßstoffe
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
64,99*
46,99*
PZN 02943852 (GP*: 61,42€/1 kg)
  • Orthomolekulare Zusammensetzung
  • Unterstützt die Leistungs- und Regenerationsfähigkeit
  • Für den spezifischen Bedarf von Sportlern
  • Trägt zur Widerstandskraft bei
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
4,01*
3,49*
PZN 05020875
  • Mit bewährtem Wirkstoff Ibuprofen
  • Entzündungshemmend, schmerzstillend und fiebersenkend
  • Bei Kopfschmerzen, Regelschmerzen, Zahnschmerzen und Fieber
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
36,38*
27,99*
PZN 09207599 (GP*: 363,50€/1 kg)
  • Bei erhöhtem Magnesiumbedarf
  • Für eine ultrastarke Magnesiumversorgung
  • Füllt körpereigene Magnesiumdepots auf
  • 1x täglich 100 % des Tagesbedarfs in einer Kapsel
  • Vegan und frei von Gluten und Laktose
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
173,94*
130,89*
PZN 08101911
  • Das Nr. 1 Rauchstopp-Spray* jetzt auch mit Tracking-App
  • Lindert Rauchverlangen in nur 30 Sekunden mit 2 Sprühstößen
  • Jetzt mit Tracking-App „nicorette® Nichtraucher“ verbinden
  • Ein nicorette® Sechserpack ersetzt bis zu 900 Zigaretten
  • Nikotinspray mit frischem Minzgeschmack
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
138,90*
111,99*
PZN 18487439 (GP*: 1996,25€/1 kg)
  • Enthält 11 biologisch aktive Bakterienstämme in wissenschaftlich empfohlener Konzentration
  • Mit dem pflanzlichen Ballaststoff Inulin
  • Gluten-, Hefe - und Laktosefrei
  • Ab einem Alter von 8 Jahren geeignet
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
11,34*
9,99*
PZN 03435448
  • Schmerzstillendes, fiebersenkendes und entzündungshemmendes Arzneimittel
  • Schnelle Freisetzung und Aufnahme des Wirkstoffes
  • Mit dem Plus an Vitamin C
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
44,99*
52,99*
PZN 01853561
  • Aufbaukur zur Verbesserung deiner geistigen und körperlichen Energie
  • Mit hochdosiertem Vitamin B12 und wertvollen Eiweißbausteinen
  • Kann Müdigkeit und Erschöpfung spürbar verringern
  • Als Aufbaukur über 30 Tage empfohlen (mehrmals pro Jahr)
  • Nur 1 Trinkfläschchen pro Tag
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
67,90*
48,99*
PZN 05852222 (GP*: 226,80€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium
  • Bei erhöhtem Bedarf im Alter, im Wachstum, in der Schwangerschaft
  • Sehr gute Verträglichkeit
  • Frei von Zusatzstoffen
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
21,72*
13,99*
PZN 14293796
  • Zur Linderung von Heuschnupfen
  • Lindert allergische Symptome
  • Auch bei Tierhaar- und Hausstauballergie
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
16,37*
13,19*
PZN 09671871
  • Schnell, stark und gut verträglich
  • Lindert Reizhusten, Kopf- und Gliederschmerzen, Schnupfen und Fieber
  • Einzigartige 4er-Wirkstoffkombination mit Vitamin C für das Immunsystem
  • Schnell lösliches, veganes Trinkgranulat
  • Auch bei Bluthochdruck, Diabetes (ohne Niereninsuffizienz) und Asthma (außer Analgetika Asthma) geeignet
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
23,88*
22,99*
PZN 03321472 (GP*: 45,98€/1 kg)
  • Die tägliche Kalorienzufuhr wird begrenzt
  • Verbessert die Stoffwechselsituation und aktiviert die Fettverbrennung
  • Dient auch zur zusätzlichen Ernährung bei erhöhter körperlicher und geistiger Anstrengung
  • Unser empfohlenes Alternativprodukt: Formoline Eiweiß Diät
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
29,00*
23,49*
PZN 13512730 (GP*: 195,75€/1 kg)
  • 1500 mg Omega-3 pro Tagesdosis (4 Kapseln)
  • Mit natürlichem Fischöl aus nachhaltigem Wildfang
  • Kein unangenehmes Aufstoßen
  • Rosmarinextrakt als Antioxidant
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
29,00*
23,99*
PZN 17469184 (GP*: 290,43€/1 kg)
  • Mit pflanzlichem Algenöl
  • 1700 mg Omega-3 (EPA & DHA) pro Tagesdosis
  • Kein unangenehmes Aufstoßen
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
11,97*
9,19*
PZN 04548551
  • Lindert Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen
  • Wohltuendes Heißgetränk mit angenehmem Zitronengeschmack
  • Mit gut verträglichem Paracetamol
  • Unterstützt das Immunsystem mit Vitamin C
  • Geeignet für Kinder ab 10 Jahren
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
19,57*
17,89*
PZN 03127853
  • Bei nachgewiesenem Magnesiummangel
  • Individuell dosieren
  • Glutenfrei, laktosefrei
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
20,48*
13,49*
PZN 00581310 (GP*: 269,80€/1 l)
  • Therapie von klinischen Vitamin-C-Mangelzuständen
  • Gelangt direkt in die Blutbahn
  • Versorgt Sie umgehend mit Vitamin C
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
13,91*
10,89*
PZN 14412137
  • Bewährter Wirkstoff bei Regelschmerzen und Fieber
  • Schmerzstillend bei Regelschmerzen und Begleitsymptomen
  • Gelatinefrei
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
14,65*
12,99*
PZN 04909919
  • Enthält organisches Magnesium
  • 121,5 mg Magnesium pro Brausetablette
  • frischer Geschmack
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
Homöopathisch
52,99*
41,99*
PZN 06560438 (GP*: 209,95€/1 l)
  • Homöopathisches Arzneimittel bei nervösen Störungen
  • Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab
  • Dazu gehören: Nervöse Störungen wie Schlafstörungen und Unruhe, Verstimmungszustände
  • Machen nicht müde oder schläfrig
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
PZN 01647181
  • Zur Verringerung der Kalorienaufnahme aus langkettigen Kohlenhydraten und Unterstützung der Gewichtsabnahme
  • Medizinprodukt
  • Frei von Milchzucker, Jod, Gluten und Cholesterin
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
9,44*
5,29*
PZN 11886142
  • Bewährte und schnelle Hilfe bei Schmerzen und Fieber
  • Schnelle Linderung von leichten bis mäßig starken Kopf-, Zahn- oder Regelschmerzen und Fieber
  • Entzündungshemmendes und schmerzstillendes Arzneimittel
  • Geeignet für Erwachsene, Jugendliche und Kindern ab 6 Jahren (20 kg)
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
17,49*
14,39*
PZN 11295441 (GP*: 999,30€/1 kg)
  • Versorgt den Körper mit Vitamin D
  • Trägt zur einer normalen Funktion des Immunsystems bei
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
57,98*
42,99*
PZN 18215132
  • Lindert Rauchverlangen in nur 30 Sekunden mit 2 Sprühstößen
  • Jetzt mit Tracking-App „nicorette® Nichtraucher“
  • Ein nicorette® Spray Doppelpack ersetzt bis zu 300 Zigaretten
  • Nikotinspray mit minzigem Fruchtgeschmack
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
34,99*
24,99*
PZN 07353635
  • Kautätigkeit kann vom Rauchwunsch ablenken
  • Zuckerfreies Kaugummi mit 4 mg Nikotin
  • Lindert die Symptome der Raucherentwöhnung
  • Ebenfalls erhältlich in freshmint und freshfruit
  • 105 Kaugummis ersetzen bis zu 105 Zigaretten
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
12,09*
10,39*
PZN 03416422
  • Zur Anwendung bei leichten bis mäßig starken Schmerzen
  • Bei Fieber
  • Für Erwachsene
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
14,45*
11,89*
PZN 09633899
  • Lindert das Rauchverlangen mit 2 mg Nikotin je Lutschtablette
  • Zuckerfreie Formel mit frischem Minzgeschmack
  • Für Raucher, die bis zu 20 Zigaretten am Tag rauchen
  • Unterstützt diskret bei der Raucherentwöhnung
  • Ideal für unterwegs
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
28,85*
20,99*
PZN 03541050
  • Hochdosiertes Arzneimittel mit 1.000 µg pro Tablette
  • Wirksame Aufnahme in den Körper
  • Nur 1 x täglich
  • Zur langfristigen Einnahme geeignet
  • Glutenfrei
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
9,53*
3,79*
PZN 03491961 (GP*: 37,90€/1 kg)
  • Zur Unterstützung der Wundheilung
  • Zur Unterstützung der Heilung bei oberflächlich leichten Haut- und Schleimhautverletzungen
  • Schnell und effektive Wirkung dank Dexpanthenol
  • Gut verträglich
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29
17,31*
16,39*
PZN 00737396 (GP*: 68,29€/1 kg)
  • Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente
  • Ausgleich für den Nährstoffbedarf beim Sport
  • Erfrischendes Mineralgetränk mit Orangegeschmack
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €29

Welche Diät bringt mich zum Idealgewicht?

Endlich wieder in den grünen Bereich auf der Waage kommen, sich fitter und gesünder fühlen und trotzdem nicht hungern müssen – das ist der Traum aller, die sich auf dem Weg zu ihrem Idealgewicht befinden. Abnehmen ist für die meisten Menschen eine Herausforderung, denn wenn eine Diät nach der anderen versagt, dann fühlen sich viele Menschen wie in einem Teufelskreis gefangen.

Abnehmen ohne Diät?

Dabei liegt häufig der größte Fehler im grundlegenden Verständnis von einer Diät. Ursprünglich kommt der Begriff aus dem Griechischen und heißt so viel wie „Lebensführung“, welche die „Ernährungsweise“ einschließt. In der deutschen Sprache hat sich dieser Begriff zwar in Verbindung mit der Gewichtsreduktion eingebürgert, doch ist es sinnvoll, sich darauf zu besinnen, dass eine „Diät“ im ursprünglichen Sinne nichts mit Verzicht zu tun hatte. Sie kann also als eine Art gesunde Lebensführung verstanden werden, mit dem Nebeneffekt, dass sich bei Übergewicht langfristig fast automatisch das Idealgewicht einstellt.

Soll man in der Schwangerschaft abnehmen?

Es gibt Situationen, in denen auf eine Gewichtsreduktion verzichtet werden muss. So ist Abnehmen in der Schwangerschaft sogar mit Risiken für das Ungeborene verbunden. Wird Fett in größeren Mengen abgebaut, lösen sich die darin gespeicherten Giftstoffe im Blut und können über die Nabelschnur auch zum Embryo gelangen. Achten Sie in der Schwangerschaft daher besonders auf eine vollwertige und nährstoffreiche Ernährung, die Sie und Ihr Baby optimal versorgt.

Bei der langfristigen Umstellung Ihrer Diät auf eine gesunde Ernährungsweise können Sie sich an der Ernährungspyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung orientieren. Sie zeigt auf, welche Lebensmittel bevorzugt gewählt werden sollten (zum Beispiel Gemüse, Obst, Fisch und magere Milchprodukte) und welche nur in Maßen verzehrt werden sollten (zum Beispiel Fleischwaren, Butter, Schmalz und Süßes).

Wie kann ich die Umstellung meiner Ernährung unterstützen?

Jede Umstellung ist erst einmal eine Herausforderung, denn der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Vor allem in der ersten Zeit sollten die Schritte nicht zu groß sein, damit der Körper nicht in einen Alarmzustand versetzt wird, bei dem er sich veranlasst fühlt, seine Energiespeicher zu füllen und den Fettabbau zu stoppen. Daher ist es besonders wichtig, beim Essen satt zu werden. Glücklicherweise ist für das Eintreten des Sättigungsgefühls nicht die Anzahl der verzehrten Kalorien entscheidend, sondern in erster Linie das Volumen der aufgenommenen Nahrungsmittel. Entscheidet man sich für kalorienarme Lebensmittel, so kann man sich satt essen, ohne unnötige Kalorien aufzunehmen. In Ihrer Deutschen Internet Apotheke können Sie sinnvolle Ergänzungen zu Ihrer Diät online kaufen, die Sie in der Zeit der Umstellung oder auf Dauer beim Erlangen des Wunschgewichts unterstützen. Helfende Mittel zur Gewichtsregulation gibt es in Form von Diät-Präparaten sowie Diät-Shakes. Zusätzlich können Sie verdauungsfördernde Tees trinken, um die Flüssigkeitsaufnahme zu steigern.

Abnehmen mit Sport: Warum ist Bewegung sinnvoll?

Zu Ihrer gesunden Lebensweise gehört neben einer ausgewogenen Ernährung auch regelmäßiger Sport. Der Vorteil ist: Bewegung erhöht nicht nur den Energiestoffwechsel – eine größere Muskelmasse verbrennt auch in Ruhe mehr Kalorien, so dass Ihr Tagesumsatz steigt. Wenn Sie durch gezieltes Training effektiv Muskeln aufbauen, können Sie nach und nach auf sinnvolle Starthilfen, wie Appetithemmer, Kohlenhydratblocker und Fettbinder verzichten. Lassen Sie sich am besten von der pharmazeutischen Hotline unserer Online-Apotheke beraten, welche Mittel und Strategien für Sie in Frage kommen.



0